燕麦粥水 或牛奶是一种非常有用的早餐。 事实是，燕麦片中含有大量复杂的碳水化合物，由此我们获得了足够长时间的能量。 另外，燕麦有助于降低血液中的胆固醇。 此外，它是一种肠道“擦洗”，从有害的炉渣清洗它。 一般来说，燕麦片在牛奶中的好处可以说非常多。 但最好告诉你一些有趣的食谱准备。
燕麦配牛奶的食谱
配料：
- 燕麦片 - 4汤匙。 匙;
- 牛奶 - 2杯;
- 盐，糖，黄油 - 品尝。
准备
在一个小锅里倒牛奶，在小火上煮沸。 之后，加盐，糖调味，搅拌至糖溶解。 现在添加燕麦片，减少火灾到最低限度，并煮粥约5分钟，搅拌，使其不会烧尽。 之后，加入黄油，并在一个封闭的盖子下煮5分钟左右。根据这个配方煮熟，粥出来的不是很厚。 如果你喜欢更厚，燕麦片需要更多。
牛奶中的美味燕麦片
如你所知，最有用的谷物是从全谷物中提取的。 它在它保存维生素和营养素的最大值。 烹饪的时间当然会更多，但最终我们会得到一个健康而有营养的菜肴。
配料：
- 全麦片 - 1杯;
- 牛奶 - 500毫升;
- 糖 - 3汤匙。 匙;
- 黄油 - 30克。
准备
将燕麦片用水冲洗5小时，然后倒入水中，然后排干水，冲洗臀部，放入平底锅中，加入3杯水，用小火煮40分钟，然后倒入牛奶中，加入糖，煮粥，直至变稠。 我们将粥转入锅中，并将其送入烤箱大约一个小时。 现在，准备好的粥可以放在盘子上，每一个黄油放入一小块。
燕麦粥加牛奶和橙子
配料：
- 橘子 - 2件;
- 燕麦片 - 1杯;
- 牛奶 - 500克;
- 葡萄干 - 50克;
- 蜂蜜 - 1汤匙。 勺子。
准备
橘子，其中一个我们倒入沸水和三个皮在小刨丝器上，并从果肉中挤出果汁。 第二个橘子分成小叶，暂时放在一边。 在锅里，放入橙皮，果汁，燕麦片并用牛奶填满。 用慢火烹煮粥，偶尔搅拌约5分钟，然后加入蜂蜜和葡萄干，混合，在粥上展开粥，用橙片装饰。
在multivark中用牛奶制备燕麦片
配料：
- 燕麦片 - 1多层;
- 牛奶 - 2.5多层;
- 糖，盐 - 味道;
- 黄油 - 30克。
准备
我们将燕麦片倒入多变量的锅中，加入牛奶。 糖和盐加入口味。 打开“牛奶粥”模式。 在烹饪结束时，加入黄油，在多元制品的封闭盖下留下5分钟。现在可以将粥混合并放在桌子上。
燕麦粥与水果牛奶
配料：
- 燕麦片 - 100克;
- 牛奶 - 300克;
- 葡萄干 - 30克;
- 杏干 - 30克;
- 香蕉 - 1个;
- 苹果 - 1个;
- 核桃 - 30克;
- 糖 - 味道;
- 黄油 - 品尝。
准备
在锅中，倒入牛奶，煮沸，倒入臀部，煮约3分钟，搅拌。 在完成的粥中加入黄油和糖调味。 葡萄干倒入沸水5分钟，苹果，杏干和香蕉切成小方块，坚果粉碎。 将水果加入粥中并拌匀。 一道美味而有用的菜肴已准备就绪！
为了使乳制品的早餐多样化，您可以在牛奶上制作米饭或粗面粉粥 。