通过我们的颈部有大量的神经末梢和血管，颈椎间盘之间的距离很小，颈部的肌肉量可以忽略不计。 由于这种解剖结构以及生活方式（乏力，久坐，颈部过度劳累，暴露于寒冷），我们的脖子越来越成为骨软骨病的受害者。
有两种主要的治疗方法：
- 运动疗法;
- 按摩。
这种按摩是治疗颈椎骨软骨病最有效的方法。 由于按摩，肌肉得到加强，盐被取出，血液循环和淋巴流动被调整，韧带被拉长。 让我们来考虑 在骨软骨病 中 按摩颈部的 各种技术。
- 在颈部和颈圈部位用颈椎骨软骨病进行 穴位按摩， 用手指垫对穴位施加压力。 运动逆时针方向，按点直到三分钟。
- 对于颈椎骨软骨病的蜂蜜按摩，通过自我按摩预热颈部区域，涂抹蜂蜜，用手按压并迅速撕下皮肤。 蜂蜜全部吸收后，需要用纸覆盖压缩的地方。
- 对颈椎骨软骨病的巨大需求也是一种按摩。 要做到这一点，你需要一个锅和一个棉签。 用火堆起银行，涂上大约第7块椎骨，顺时针方向按摩。 有必要做11-13个圈子。 然后进行从头皮底部到肩部的直线运动。
通常，按摩在仰卧位或坐在桌子上进行。 但是，如果你想在这一刻消除你的脖子上的疼痛，并且按摩治疗师不在身边，那么你可以很容易地用自己的双手掌握颈椎软骨病的技术。
用手掌在脖子和肩膀上的笔触开始自我按摩，然后用手指垫移动到圆形运动。
颈椎骨软骨病不仅需要治疗，还需要预防。 在特别紧张的情况下跨越你的脖子：坐在桌子上，电脑上，工作中，你不仅可以从骨软骨病中解脱出来，还可以调节大脑的血液循环，这也会增加你的工作能力。