首先在怀孕期间减轻体重似乎对我们来说是不正常的，根据定义是不可能的。 但如果你明白了，那么这是一个完全正常的概念。 这与怀孕过程中体重减轻无关。 重量当然会增加。 唯一的问题是它的增长是在规范的范围还是过度的。
怀孕期间正常体重增加10-12公斤。 这个重量是由增大的子宫重量，羊水， 胎盘 ，乳房体积增大，血液，腹部脂肪储备和喂养婴儿的侧面组成的，当然还有婴儿的体重。
如果你在整个怀孕期间增加了大约10公斤，那么你可以对你体重减轻的事实表示祝贺。 荒唐？ 而这里不是！ 正常体重增加怀孕意味着怀孕导致生理性体重减轻。
当然，分娩后的一段时间你会有一点“垂下”肚子，但这只是伸展肌肉的结果。 当肌肉到达他们的位置时，你的身材就会因它的美丽和和谐而欢欣鼓舞。
但是如果你不能在规范中增加体重呢？ 如果规模的箭头持续追求权利，医生甚至会责骂多余的公斤？ 在这种情况下，我可以在怀孕期间减肥吗？ 如果是这样，怎么样？ 毕竟，现在重要的是不要伤害孩子。
怀孕期间的体重减轻
我们只是说，在怀孕期间减肥的严格饮食是不可接受的。 通常他们排除饮食中的许多食物，因为它对维生素，微量元素，蛋白质，碳水化合物和对宝宝来说非常重要的其他有用物质变得贫乏。 所以对于这个问题 - 我可以通过饮食怀孕吗？ - 答案毫不含糊，当然也是消极的。
另外一件事，如果你坚持合理的饮食，一天要吃好几次，
另外，尽可能地移动，在新鲜空气中行走，走路很多。 游泳 时可以减轻怀孕期间的体重减轻。 如果医生不禁止，你可以也应该去孕妇专门课程。 这种生活方式将对你和你的宝宝有用。