冰沙的外观对于痴迷于健康生活方式的人来说是必不可少的。 由于这种饮料的主要成分是新鲜的浆果或水果，所以冰沙的价值本身就不言而喻。 积极参与体育活动的人，甚至从事体力劳动的人都会发现强烈的活力和活力，他们只需要喝一杯这种饮料。 有时候，冰沙会变得很厚，因为包含在水果配方中，它必须用勺子来吃。
自运动和健康营养密集进入我们生活的那一刻起，冰沙就不仅在运动员，而且在学生，学童和其他办公室工作人员的配给中占有重要地位。 在许多超市和咖啡馆里尽情享受一杯有用的饮料，但在家制作的冰沙往往只因自己喜欢的食材和独特的口味而有所不同。
对于早餐或小吃，或友好的派对 - 冰沙将始终存在，并且已经在儿童假期的菜单中，饮料将被“永久”规定。
如何制作冰沙？
非常简单地准备冰沙：在搅拌机中混合您最喜爱的水果，牛奶或牛奶饮料，蜂蜜，坚果，巧克力，果汁或草药茶，加入糖浆或香料。 几乎所有的食谱都使用冰块，所以冰沙在夏季的炎热中会让你更加清新。 对于素食者来说，这种饮料可以不用牛奶加以烹饪，早上可以加入更多的水果，晚上在配方中加入发芽的小麦种子。
苹果冰沙
如果您或您的孩子厌倦了在早上吃零食时吃苹果，请准备苹果汁 - 这是一种精致可口的饮料，除了不会失去任何有用的特性。 毫无疑问，冰沙的优点是，你可以使用整个水果整个，而不削减果皮。
配料：
- 苹果 - 1个;
- 开菲尔 - 1杯;
- 肉桂 - 品尝;
- 香草 - 品尝;
- 冰 - 2个骰子。
准备
在搅拌机中，我们倒入咖啡，加入肉桂，香草，去皮和切片苹果。 摇晃约2分钟，倒入一个高大的玻璃杯。
除了苹果之外，你还可以在配方中加入覆盆子，草莓，黑莓，橙子，芒果或桃子，然后你就会得到一种独特的水果冰沙。 您可以根据季节和您的喜好选择几种食材。 水果冰沙 - 桌上美味的早餐，儿童和成年家庭成员都会期待。 让你的想象力散步，发明健康饮品的各种变化。
草莓酸奶冰沙
在夏天，当草莓在乡间别墅里成熟时，你也想在早晨醒来，并且请自己清爽清爽地喝上一杯草莓。 早上 - 草莓酸奶冰沙，晚上 - 草莓面膜和你度过假期后的小屋里，谁都不会知道。
配料：
- 酸奶 - 150毫升;
- 草莓 - 200克;
- 牛奶 - 250毫升;
- 冰 - 2个骰子。
准备
草莓草莓，倒牛奶，搅拌机搅拌，直到获得均匀的一致性。 然后加入酸奶并再次搅拌。 酸奶可以作为草莓或任何其他。
巧克力冰沙
那些不坚持饮食，想要美味而美丽的生活的人可以享用巧克力冰沙。 顺便说一下，这种饮料会让你的孩子满意，他们也会要求补充剂。 为了准备巧克力冰沙，除了牛奶和水果，咖啡和磨碎的巧克力之外，还要加入豆蔻和肉桂，并且相信下一次而不是早上的咖啡，你会被搅拌机吸引到享用巧克力冰沙。