有些人看起来不会生气。 我们羡慕他们，相信他们是天生的，他们只是幸运而已。 然而，事实上，心理稳定绝不是 一个 人的天生 特征 。
什么是心理稳定？
心理学中个人的心理稳定本身就意味着在压力下在变化的环境中保持心理的最佳运作能力。 这种人格特质不是遗传性的，而是与人格的形成一起发展的。
心理和情绪稳定性取决于神经系统的类型（这是天生的），一个人的生活经历，技能，专业训练水平，在社会中的行为能力，活动类型等。 也就是说，我们可以总结出一个（也许是决定性的）因素是先天性的。 这是一种紧张的活动。 但其他一切都取决于我们自己。 毕竟，一个学过并赢得过一次麻烦的人比在“温室条件下长大”的人稳定得多。 硬币的反面也是一样：如果一个人的生活 压力 太大，他的神经就会动摇，他会对任何细节作出敏锐的反应。
然而，心理稳定并不能保证世界上所有事物的稳定。 这不是稳定性，神经系统的稳定性，即灵活性。 心理抵抗压力的主要特征是心理在从一个任务转换到另一个任务时的灵活性。
如何增加心理稳定？
如果我们不能改变紧张活动的类型，那么我们可以影响其他一切。 我们不能改变世界，我们改变对发生的事情的态度。
所以，我们将从最小的一点开始发展心理稳定。 例如，你被侮辱，你感到羞耻，愤怒，屈辱等等。 你不能改变发生的事实，但你可以改变你的反应，事实上，这是不安的。 请注意：每次吠叫的狗跑过时，你都不会感到烦恼。 你也可以用侮辱来做到这一点。 把它从你的头上扔掉。
要增加心理稳定性，首先必须为生活创造舒适的条件，以免在平等的基础上无所事事。 如果你对自然的缓慢（这是一种天生的紧张活动，没有什么可以做），必须建立一个人的生活，使其中
其次，它是神经系统的休息。 很好有助于留在城市之外，本质上。 如果你的神经系统得到了休息，那么面对压力就会更加稳定。
第三，如果压力源于不断矛盾的欲望（必要）和原则，就需要修改原则来满足他们的愿望，或者需要他们不违背原则。 例如，如果您在工作中需要做一些令您厌恶道德的事情，请考虑改变活动类型。