因此，对高度的恐惧是我们意识的自然 防御机制 。 合理的恐惧有助于避免伤害和危及人类健康和生命的情况。 但是，当对身高的恐惧发展成恐惧症，伴随着恐慌和情绪状态时，它不仅会伤害心理，而且会造成身体上的危险。
恐怖症列表中身高的恐惧症名称是什么？
在心理实践中，对崇高的强迫和非理性恐惧称为恐高症。 这个词来自古希腊语中的“acros” - 上层和“phobos” - 恐惧。 这种恐惧症属于心理 - 营养综合征的范畴，其特征在于运动和空间的不适。
害怕身高 - 原因
有几个主要因素影响恐高症的发展：
- 遗传记忆 。 长时间以潜意识控制的恐惧形式一代代传播，这种恐惧成长为对恐高症的恐慌。
- 儿童的心理创伤。 这是因为从一个高处坠落时的各种身体伤害。
- 前庭器官较弱。 当你处于高处时，你需要小心平衡你的身体，伸展你的肌肉并控制你的动作。 这会导致情绪超载和对海拔的非理性恐惧。
- 对外部因素的先天易感性过高。 这个原因与观察者本人不参与的各种情况下的一个人的不必要的焦虑有关。 例如，在听到一个关于秋天受伤或看到受害者的故事后，一个人会因恐惧症而惊慌失措，尽管他本人没有受到任何伤害。
- 对梦中高度的恐惧不属于恐惧症本身。 这种恐惧被认为是由于即将到来的变化而与生活经历相关的心理困扰，例如促销，移动。
如何摆脱对高度的恐惧？
为了找出如何克服自己对高处的恐惧，你必须承认问题的存在，而不是为此感到尴尬。 下一步是找一位高素质的心理学家。 这位专家将帮助找出恐高症的原因，找出有助于其发展的决定性因素。 心理学家将能够展示如何处理在特定情况下对身高的恐惧。
除了咨询专家之外，治疗对高处的恐惧如下：
- 心理训练，在此期间，有必要在跳伞或参观摩天大楼期间尽可能清楚地表现自己。 幻想应该是有意识和充分的，在训练结束时应该是安全着陆或从楼梯上的摩天大楼的顶层安静地下降;
- 获取有关海拔高度的安全信息。 建议观看纪录片或者纪录片
跳伞教育计划，熟悉安全技术。 此外，在高层建筑施工期间获取有关预防措施的信息，以验证结构的强度是有用的; - 真正克服恐惧。 如果以前的技巧已经成功实施，您可以开始直接接触身高。 不要马上爬上很长的距离，需要逐渐增加身高，这不会引起不适和恐慌恐惧的感觉。 最后，您可以走得更远 - 坐摩天轮，欣赏摩天大楼阳台的景色。