在解释民间智慧时，我们可以说食物是身体的食物，而睡眠是活泼的食物。 妈妈的第一手知道一个安静的宝宝是开朗和快乐的，他乐于玩耍，因此喜欢他的父母。 但是如果一个孩子白天睡得不好，那么我们就会觉得这是错的，可能与某种健康障碍有关。 让我们看看为什么孩子白天不睡觉，以及这是否是常态。
睡眠是身体休息的自然需要。 根据大多数儿科医生的说法，这是晚上平静，长时间的睡眠 - 这是孩子身体正常运作的指标。 至于白天睡眠，它受几个重要因素的影响：情绪和身体压力，一般健康状况，周围情况（气温）。
下午孩子应该睡多少？
一岁以下儿童白天睡眠的准则很难用一些公式来计算，因为婴儿的清醒时间从半小时到2小时不等，而其余时间则需要一个梦想。 睡眠时间可以很长（1-2小时），并且短时间 - 10-15分钟，主要是在用餐时。 总共，1至2个月的孩子睡眠约18小时，从5-6个月 - 约16小时，从10至12个月 - 约13小时。
孩子一年后的睡眠会有更明显的界限：孩子睡得更久，但也连续几个小时保持清醒。 通常1至1.5岁的儿童进入持续1至2小时的两日白天睡眠。 1.5至2岁的儿童每天入睡一次，持续2-2.5小时。 2岁以后的儿童每天睡1次，但他们根本无法入睡，如果夜间睡眠至少11-12小时，这可以被认为是正常的。
如何教孩子白天睡觉？
由于无条件的反应，一个刚出生的孩子已经知道如何吃饭和睡觉，但他仍然有很多东西需要学习。 例如，安静地睡着的孩子能够在整个第一年学习，而且父母通常需要做出一些努力来确保孩子能够独立入睡。
- 开始让宝宝提前一点，比他有时间结束。 不要等到它消失。 一些兴奋的孩子，过度锻炼，开始哭泣，变得反复无常，这阻止他们入睡。 不要等宝宝揉眼睛或打哈欠，提前10分钟开始“停滞”过程。 一个长达一年的孩子可以在正确的时间适应胸部，一岁到两岁的孩子入睡 - 怀里有摇篮曲或怀里有轻微的摆动，两年后的孩子在睡觉前会因看书或童话而冷静下来。
- 不要教你的宝宝在行动中睡觉（在汽车里，婴儿车上或在他们手上），因为这是孩子不会深深地睡着的原因。 你只能用这个动作来平静宝宝，但是当他入睡时，你需要把它变成一个舒适的婴儿床，在那里他会平静而稳固地睡觉。
- 让宝宝习惯入睡的“仪式”。 在白天的睡眠中，仪式可以穿着睡衣，读你最喜欢的书或唱一首摇篮曲，在睡觉之前，加入沐浴和喂食。 乍一看，这种仪式可以帮助任何年龄的孩子同时入睡。
- 在孩子应该睡觉的地方制定明确的规则。 教孩子睡在婴儿床上并不容易，但如果因为某种原因睡在孩子旁边不舒服，你需要耐心。 据统计，孩子在家长中睡得更好
床和高兴在它睡着了。 因此，如果你准备给他一个安静的睡眠的地方，那么没有什么错。
任何睡眠（白天或夜晚）的结果应该是主动觉醒。 如果孩子在一天的睡眠后哭泣，那么上面写的一些规则没有得到满足。 例如，一个孩子因为睡眠不好而长时间焦虑地睡，或者梦发现自己不在父母身上，而是在他的床上。
无论如何，一个白天睡一觉但活泼开朗的孩子应该比一个整天睡觉的孩子少一点恐惧。