医生对怀孕妇女是否可以骑自行车的看法是不明确的。 没有这种休息的热情奉献者，但有些人为了合理的滑雪而投票。 为了能够享受最喜欢的消遣，你需要注意安全。
谁可以滑冰？
如果一个女人没有早产的威胁，她的裆部和腹部就不会有难以理解的拉扯或射击疼痛，在怀孕前她经常骑自行车 - 然后她甚至建议在最近的公园里悠闲溜冰。 但如果孕妇突然提出了学习现在滑冰的想法，那么训练应该推迟到更好的时候，因为没有经验的骑自行车的人可能会伤害自己和宝宝。
使用自行车
与任何体力活动一样， 自行车 的 好处是 显而易见的。 这对孕妇和其他人来说都是实际的。 通过定期骑自行车旅行，您可以：
- 以加强腿部，背部和会阴部的肌肉，并且消除每一秒孕妇中观察到的小骨盆器官中的血液停滞;
- 增加母亲和胎儿的氧气消耗量，前提是步行要放在干净的地方;
- 改善身体形态，以适当的语气支持，促进分娩过程;
- 从骑行中获得积极的情绪，导致产生一种快乐的激素，尤其是如果散步通过一个好的公司。
使用自行车的缺点
骑自行车时最大的危险是可能会跌倒受伤。 另外，如果不遵循安全骑行的规则，严重的摇晃可能会导致怀孕终止的威胁。 由于攀登过程中工作量过大，子宫的音调可能会增加，这反过来会干扰宝宝正常接触氧气。
安全骑行规则
首先，您应该考虑所选运输工具的技术特征。 这辆自行车符合孕妇的尺寸很重要。 确定这一点并不困难 - 站立在框架上方，足与脚裆之间应保持至少10厘米，如果距离较小或框架紧密放置，则不能使用这种自行车。 怀孕的理想选择是一种特殊的 女士自行车 ，几何结构简单。
所以在行走期间，夏日的阳光不会在你的头上烤，你应该总是在自行车之旅上戴上帽子或帽子，衣服应该轻盈自然，以免过热。 最好放弃一条长裙子和宽大的裤子，它们可能会进入轮子并导致摔倒。 一定要带上至少一升干净的水。
在腿上，需要穿上带有波纹鞋底的运动鞋或运动鞋，以避免脚从脚踏板上滑落，
那么，准备骑自行车时你应该注意的主要问题是计划滑冰的区域。 如果他们是一个安静的公园的沥青路面，或者是一条有土路的乡村，但不是没有陡坡和下坡的岩石路面，所有这些都远离道路或化工厂。
遵守所有骑行期间的安全行为规则，女人可以得到极好的积极情绪，这对她和宝宝肚子里的宝宝来说无疑都是重要的。