失望的感觉总是会留下空虚的痛苦 - 对于我们的想法，希望和梦想所保留的那部分意识，突然被一个侮辱，无助感和绝望感渗透的洞所取代。 深深的失望往往伴随着抑郁症，这与我们不觉得自己是生活的主人这一事实有关。
让我们想想失望对人们意味着什么：在朋友或朋友，亲戚，同事等中。 这意味着有人没有达到我们的期望。 事实证明，有人没有我们赋予他们的主题特质。 想想这个定义中的关键是什么。 正确地说：“我们希望”，“我们认为”，“我们期望”。 我们很失望。 因此，在你加入沮丧怨恨的痛苦之前，请记住，你生气的人没有你归因于他的品质或意图。 作为一项规则，最大的失望是我们最大的误解。 在梦中，我们爬得太高了，它肯定会跌倒。
当然，意识到这一点，开始责备自己是一种很大的诱惑：过于自信，梦幻和理想化。 但请记住萨拉丘吉尔的话：“如果你仍然能够让人失望，那么你还年轻。” 永远不要责怪自己：我们都是这个世界上的学生，我们都有权犯错。
如何应对人们的挫折感？
- 停止理想化人员和事件。 大部分的失望都源于这种习惯。
- 对发生在你身上的一切负责。 每一刻和事件的变化都是你行为和思维方式的结果。 承担责任，不要把责任推给别人，从而剥夺自己无限的权力。
- 说，听。 人们失望的原因正是因为我们不知道如何说话，最重要的是听到了。 尊重别人的想法和感受，谈论你对他们的期望，并仔细听取他们的回应。 不要用他们已经在脑海中的设置替换他们的答案。 听着，你不会失望。
- 留给他人与你不同的权利。 意识到另一种思维方式并非“错误”。 考虑到存在不同观点的可能性，而不是将世界分成黑白，你显着扩大了你的意识的界限，并以各种颜色为你的生活着色。
- 不要忽视你自己的感受。 如果你感到沮丧，受伤和受伤，请接受它。 不要为负面情绪感到羞耻，它们已经存在，在这个阶段这是正常的。 这是一个需要通过的教训，它可以让你在某些事情上变得更好。 而不是停留在负面情绪上，想想什么是最好的。
- 完全失望充满了沉重的抑郁症。 通过设定新的目标和机会来分散自己。 在这一点上，对自己想法的分析也会有所帮助。 例如，意识到这一点
你对朋友感到失望，不要对一般友谊的概念产生情绪。 找一个借口向自己证明，与其他朋友交流，成为别人的真正朋友。 - 信任人和生命。 如果你想要什么，不要期待别人，但相信他们。 限制自己相信，你会让自己的生活变得更加贫穷。
- 取代爱的自怜。 这两种感觉根本不相同，第一种 - 剥夺了你的力量，第二种让你成为你自己生活的情妇。 如果你真诚地爱自己，那么自动停止对别人寄予太多的希望。