战斗开始时该怎么办？
在回合的一开始，他们不会带来严重的疼痛和不适，他们并没有显示出太多，并释放。 但他们越来越开始增加，带来痛苦的感觉越来越强大。 当收缩发生在休息10分钟或更少时，女性必须 去医院 。
当开始有规律的收缩时，间隔时间很短，不能抑制疼痛，尖叫，夹紧腹部肌肉。 这种方法不会缓解病情，但只能更快地减弱和排出身体，但疼痛不会通过。 此外，过度的压力会减缓宫颈开放的正确快速过程，在这种情况下，医生将不得不采取刺激分娩的措施。 因为夹紧严重影响宝宝的健康，并在某些情况下导致他的氧气不足。 因此，放松条件以观察正确的呼吸节奏是非常重要的。
呼吸技术在较量中
在第一次比赛中，你需要通过你的鼻子吸气四次，然后呼气 - 通过嘴巴进入六个帐户，而嘴唇被折叠在“管中”。 在收缩期间的这种呼吸放松肌肉，用氧气填充母亲和婴儿的身体，并带来镇静作用。 当使用这种技术时，你需要保持标签，它分散注意力，并注意观察灵感呼气的节奏。
随着劳动强度的增加，人们应该平静呼吸。 这可以通过应用“狗样”呼吸技术来实现：为此，您需要呼吸，打开嘴巴，轻轻地伸出舌头，表面上，就像狗的热量一样。 不要害羞，因为产科医院并不是您需要考虑如何看待的地方，在这种情况下，您只需要考虑孩子的健康状况并促进分娩过程。 而且，这样的方法不仅会被你使用。
当宫颈被打开时 ，战斗期间的正确呼吸应该变快：通过鼻子的表面呼吸和通过嘴部的快速呼气，同时再次将嘴唇“折入管内”。 当疼痛消退时，有必要尝试平息呼吸。 我们可以说这种方法可以让你“呼吸”急性疼痛。
在 尝试过程中 （强烈收缩），孩子出生。 当它开始时，有必要根据医生的指示呼吸和呼出，同时尽可能深呼吸并屏住呼吸10到15秒，然后您需要按下。 同时将沙发的扶手拉到自己身上，靠在脚跟上，看着肚脐。 你不需要推动“头部”或肛门，因为在第一种情况下，你可能会在眼窝出血，视网膜脱落或中风，在第二种情况下，你可以获得严重的痔疮。 如果有空气不足的感觉，则需要轻柔地呼气，然后再深吸一口气。 在一次尝试中，呼吸 - 呼气 - 呼气过程应进行约三次。
在尝试缓慢深呼吸之间。
值得记住的是，收缩之间的间隔应该用于身体的放松和休息。 在分娩时遵守呼吸技术可以更容易分娩。
执行这种呼吸技术并不困难，但最好事先开始练习并使过程自动化。 在这种情况下，您将准备好并且能够在特定时刻应用特定的呼吸节奏，缓解您的状况。 你也会更有信心控制自己的状况。