女性产后抑郁症并非罕见现象。 其原因可能是分娩后出现压力或疲劳，宝宝出现频繁缺乏睡眠，缺乏空闲时间，家庭冲突或改变身材。 但有条件地产后抑郁有两个主要原因：
第一个原因是生理的。 出生后妇女体内发生的生理变化会影响雌性激素 - 雌激素和黄体酮的产生。 在怀孕期间，这些激素产生的量足以帮助准妈妈应付压力和各种麻烦，但在分娩后，这些激素的数量显着下降。 雌激素和孕激素的缺乏对神经系统有很强的影响，并影响女性的精神和情绪状态。
第二个原因是心理。 大多数情况下，产后抑郁症会导致第一次生育的年轻母亲产生心理压力。 在女性中出现的不断思考，她无法应对自己的职责，错误，不了解孩子，没有时间去完成所有以前的担忧等等，身体疲劳和新的生活方式，这些都可能是产后抑郁的第二个原因。
如果您发现自己患有产后抑郁症，应立即采取措施。 毕竟，抑郁症的状态令人不快，特别是因为母亲的抑郁症会对小孩产生负面影响。 被激怒的母亲很难完全照顾宝宝，因为她只身体靠近孩子。 在情感上，女人会感受到不同的感受，例如，对孩子需要太多时间的事实不满，这不仅是家庭护理，而且是由于自己的休息。 母亲的这种状态可以引起孩子的这种感觉，因为他感觉他的母亲正在经历什么。
从对妻子的误解中，丈夫也会变得沮丧，然后家庭变得完全不可理解，相互易怒，每个人都会相互寻找罪魁祸首。 丈夫不满意家务琐碎，妻子会责怪丈夫不帮她。 对于小孩的教育来说，这不是最有利的环境。
这里是相互的婚姻支持的地方。 许多人听说过产后抑郁症，但并非所有人都同意承认，年轻父母之间所有家庭争吵的原因正是它 - 分娩后抑郁症！ 因此，当产后抑郁症出现时，立即向她宣战。
产后抑郁症的治疗
如何摆脱产后抑郁症以及如何处理？ 治疗女性产后抑郁症的方式可以有多种，主要原则是认识到生活这个阶段出现的所有困难都是暂时的。 如何应对产后抑郁症，通过确定其发生的真正原因很容易学习。
产后抑郁症在分娩后约一个月开始发展。 但有些情况下，分娩前抑郁症可以发展为产后抑郁症。 在这种情况下，您可以联系家庭心理学家。 专家将帮助确定抑郁症的确切原因，并帮助您了解自己。
产后抑郁症的时间长短取决于你在目前的情况下会有多长时间。 如果你立即采取措施恢复家庭幸福，那么就没有抑郁症的痕迹。 应该记住的是，长时间的产后抑郁症可能导致产后精神病。 产后精神病是产后抑郁症的一种并发症，并可能导致非常不愉快的后果：躁狂症状，幻听，人格改变，思维异常，缺乏足够的自尊，食欲不振等。
为了单独克服产后抑郁症，有必要遵循一定的规则：
- 睡得好;
- 过着积极的生活方式;
- 玩体育（如果可能的话）;
- 正确分配家务;
- 与丈夫建立过去的性关系;
- 吃得对;
- 监视你的外表;
- 更经常地在新鲜空气中出去。
与丈夫分享你的情绪和感受，分享你的家务和休息。 身体活动和身体活动有助于促进情绪增强的内啡肽激素的开发，更活跃，并且身体很快就会习惯新的生活方式。 如果你总是心情愉快，身体状态良好，你的生活将充满欢乐和繁荣。
而且，当然，不要忘记你现在是母亲！ 世界上最美丽的孩子的母亲是你的！