如果你决定处理能源中心，这对我们的能源和健康很重要，我们应该明白这个问题非常广泛。 最好从书本上学习它 - 包括由庞德“初学者的脉轮”所写的书。 然而，从这篇文章中可以找到关于脉轮的基本信息。
初学者的脉轮
脉轮是位于脊柱的能量中心。 他们每个人都负责人体特定器官和系统的功能。 为了健康和精力充沛，重要的是让所有的脉轮保持开放和不发达状态。 诚然，在这种情况下，第七脉轮不会被考虑在内：它的开幕是给少数人，主要是修道者，瑜伽大师。
现代概念在帕杜卡 - 潘卡克和沙特 - 查克拉 - 尼鲁帕纳的文本中提出，后者将伍德拉夫译为“蛇的力量”。 脉轮的理论来自印度教，我们认为昆达里尼的生命能量从底部向上流动。 这是为了她的自由流通，人类的健康依赖于它，并且有必要开展能源中心的披露工作，因为如果在途中遇到障碍，她将无法将人体能量维持在适当的水平。
有什么脉轮开始？
要开始研究脉轮，你总是需要从脉搏的底部开始，然后不断向上移动 - 这可以让你打开所有脉轮并释放昆达里尼的能量。 考虑他们的名字和顺序：
Muldahara
最低的第一个Muldahara脉轮位于会阴处，靠近生殖器旁边的脊柱基部。 负责排泄功能。
Svadhisthana
斯瓦达斯坦的第二个脉轮位于肚脐和耻骨顶部之间，通常是肚脐下的两个手指。 负责性器官。
曼尼普尔邦
曼尼普尔的第三个脉轮正好位于太阳神经丛内，负责人类的重要能量 - “我”。
在心轮
第四个Anahata chakra位于胸骨的中心。 她对心脏和温柔的chuvsta负责。
Vishudha
第五Vishuddha脉轮在咽喉区域。 他负责喉咙，喉和健康自由的健康。
Ajna或第三只眼睛
Ajna脉轮集中在眉毛之间。 负责透视，安抚。
Sahasrara
Sahasrara chakra位于顶骨区域。 这是与神圣的最高的联系，这是每个人都无法接近的。
披露脉轮应该是连续的，从下到上。 在未来，他们应该以同样的顺序充满能量。
初学者的脉轮 - 能量的积累
为了打开脉轮或充满能量，你可以使用简单的冥想技巧。 与一个脉轮工作时间约15-20分钟。
- 接受莲花位置或其他适合你的位置。
- 放松每一块肌肉。
- 深呼吸，平静地吸气和呼气。 为了方便起见，您可以吸入4-8个账户并呼出4-8个账户。
- 当这种呼吸对你来说很容易时，试着去除吸气和呼气之间的差距。 这是持续呼吸的技术。 习惯于在冥想过程中呼吸。
- 专注于正确的脉轮（第一次必然是较低的一个，Muldahara）。
- 试想一下，把她内心的目光指向她，试着去感受它是有形的。
- 当时间到了，你会感受到脉轮上的刺痛，温暖，寒冷，发痒或其他身体感觉。
训练，直到你感受到脉轮。 有些人需要5分钟的时间，其他人有5周的每日冥想。 揭开你所有的脉轮，并用冥想支持他们 - 这会给予你精神和身体的健康。