Anita Lutsenko是一位教练，他的名字为数百万人所熟悉。 在知名电视频道的项目中，她帮助几个全员减肥。 Anita Lutsenko在实践中减肥的建议已经证明了它们的有效性，当电视观众看到真正减肥的奇迹时，电视观众可以看到它。 从Anita Lutsenko减肥是特别的，她的运动，伸展和健康，适度的营养开发。 在这个材料中，我们会向您介绍一位知名教练的建议。 现在你可以用Anita Lutsenko减肥！
安妮塔Lutsenko - 成功减肥的秘密
作为迈向和谐的第一步，安妮塔建议修改自己的饮食习惯。 Khudey与Anita Lutsenko，你需要尽量减少几种产品的使用，他们是：
- 甜蜜的碳酸饮料和果汁包装 - 它们有很多糖和卡路里，维生素含量很少;
- 硬奶酪 - 它的脂肪含量达到50％，所以用更少脂肪的奶酪取代它是明智的;
- 向日葵种子脂肪含量高，热量高达100克 - 多达500卡路里;
- 从太甜的水果，也应该丢弃，如香蕉，葡萄，樱桃;
- 麦片和麦片应从饮食中除去，用新鲜水果代替燕麦片;
- 盐延缓体内多余的水份，每日盐份标准不应超过10克。 （这是1茶匙没有幻灯片）;
- 白米应该用褐色代替;
- 牛肉在其结构中含有大量的脂肪和胆固醇，将其从饮食中除去。
从安妮塔Lutsenko减肥提示 - 这是对菜单和身体活动的建议。 Anita建议从小开始 - 仰卧起坐 ，在楼梯上抬起地板，用哑铃手练习简单。 另一个明智的建议 - 只是做练习，早上只需要15分钟的时间开始就可以了。 Lutsenko夫人说，主要的事情是习惯于充电，然后逐渐地身体会变得有形并且体重不会有问题！