如何帮助青少年了解他的身高和体重的最佳比例而不损害他的健康？ 对于这些问题，科学家们并没有给出明确的答案，并提供了很多方法。 考虑最流行的人体测量表和体重指数。
中间（人体测量）表
身高和体重比率表可让您按年龄确定与孩子发育相对应的最合适的指标。
女孩和男孩的表格包含平均增长率和青少年体重的范围。
最好的结果是如果孩子的体重和身高是平均的。 如果它低于平均水平，那么在发展中就有一种落后的趋势。 高于平均水平 - 发展进步。
低或极高的比率可能是由于个体发育特征和某些生长障碍。
青少年身高（体重）和年龄的比例非常低或非常高，这已经成为一个值得关注的问题，并且需要与专家进行强制性咨询。
体重指数（BMI）
BMI由美国国家卫生统计中心开发，在世界范围内获得了相当的知名度。
首先，您需要通过身高和体重的比例公式来确定BMI：
BMI =（体重/身高/身高）* 10000
例如，如果一个女孩是19岁，身高是170厘米，体重是60，那么使用公式的可用数据，我们得到：
（60/170/170）* 10000 = 22。
将这个数字代入特殊的百分位数对角线，
我们将看到青少年女孩的平均数据。 对男孩进行类似的计算，但使用另一个BMI表。
如果身高和体重比率的指标强烈偏离平均值，这可能表明未来肥胖或厌食症。
在计算正确的身高体重比时，重要的是要考虑到所有方法均基于平均统计数据。 同时，每个青少年都有自己的特点，有一定的遗传倾向，受到影响整体发展的各种因素的影响。
同时，这样的计算可以及时帮助识别儿童发育中可能存在的病症。
参与揭示体重和年龄增长平衡的理想比例 - 最迷人的就业。 但不要忘记，父母的主要任务是教一个青少年遵循健康的生活方式和爱自己。