自古以来，人们就已经知道自我暗示的力量，建立起许多精神技巧和冥想的原则。 但今天只有懒惰的人不会谈论我们的想法和后续事件之间的直接关系。
自我暗示如何工作？
科学证明的基本思想很清楚 - 每个人的外部世界反映了其内部状态。 我们得到我们的项目，但并不总能理解这种关系。 无论我们是否控制自动建议，自动建议的效果都存在，也就是说，自动建议可以是任意的（有意识的）或不受控制的。 简而言之，我们无法理解这条法律，也不接受它，但这并不意味着它不起作用。
自我暗示的一个典型例子是一种疾病。 当然，在你身上发生的事情是你在最不合时宜的时候生病了。 然后，当他们尽力防止这种情况发生时。 甚至听到 - 这种疾病的第一个迹象是否出现在急需采取急救措施的地方。 而且，最有可能的是，生病了，你隐约猜到你的想法在这方面发挥了作用。
借助有目的的自我暗示技术，您可以在我们生活的任何领域取得惊人的成果，因为自我催眠是与潜意识的对话，可以与隐藏在水下的那部分冰山相比较。 潜意识是我们内心的孩子，而意识是成人。 这对孩子来说是最后一句话。
大多数情况下，我们有兴趣将自我暗示作为一种治疗方法。 臭名昭着的安慰剂效应只不过是激发我们自己资源的真诚信仰。 在这种情况下治疗是由于自我暗示，顺便说一下，许多化妆品公司使用它，吸引了可视化技术。
当然，硬币有一个缺点 - 心理学经常遇到自动暗示治疗各种神经症的后果。 细心的人可以用几乎任何东西激发自己，从而获得疾病和日常麻烦。 在恐惧感发展成神经和进一步抑郁的那些时刻，“如何处理自我暗示”这个问题通常会出现在他们身上。 错误的设置，每天滚动，像记录一样，可能会导致灾难性后果。 这就是为什么我们需要小心自己的想法。
如何摆脱自我暗示？
彻底摆脱自我暗示行不通，但没有意义，因为我们的想法是创造充实而充满活力的生活的绝佳工具。 但是强迫性的想法需要被控制。 让我们来看看如何做到这一点：
- 听听你的想法。 起初，这很难，但是，把这个过程变成一个游戏。 抓住一个或另一个消极的想法，在一个特殊的笔记本上写下“战利品”;
- 在两三天后，分析你的想法并突出主要的消极态度;
- 现在将这些设置更改为正确的设置。 不要称为“黑色”“白色”，而是要外交。 最重要的是，要学会相信自己和生活;
- 每次都注意到前一种消极的态度，用一种新的积极态度代替它;
- 学习感恩。 我们经常把注意力集中在坏的方面，鼓舞自己，这是生活的规范 - 永恒的法则
不公正。 但是，这种善意很快就被遗忘了，认为它是一个恰当而短暂的例外。 感谢你和周围的世界 - 这扩大了心灵的能量。
起初，要应付负面的自我催眠是相当困难的，但原因很简单 - 我们的潜意识总是对变化持谨慎态度。 它是基于基因的 - 害怕新事物。 坚持不懈，不要轻易伤到心。 记住水下冰山的一部分，开玩笑，因为这是一个喜欢玩的孩子！