人类的大脑每秒钟都会从外部世界获取大约一千个信号的环境。 由于注意力，这是一个重要的心理过程，选择必要的信息和丢弃不必要的信息被执行。 注意力是一种过滤器，这要归功于我们的大脑可以避免负荷。
注意力有时会影响到一半以上的现代人，这是个体的素质。 它的存在解释了许多习惯，使大脑很难选择定性和必要的信息。
如果和你在一起的时候，你曾经读过这本书，然后忘记了大部分的阅读内容，或者你无法专注于对话者正在广播的内容。 或者你经常忘记移动设备，钥匙等的位置，那么下面列出的一些因素可能是你没有注意的一个解释。
考虑一下影响你是否注意力不集中的因素，并说明它出现的原因是什么。
人为原因
技术的发展有助于人类的生活更加方便，实用，同时也吸引了我们的注意力。 最初，人类的大脑能够构建它所需的任务。 但是，一个人产生的同时发生的情况越多，他的大脑就越难注意并专注于每个人。
- 如何处理不注意：不要让你的大脑过载，使用组织者或写日记，写下每天需要完成的一切。 在没有人为超载的情况下（没有互联网和移动通信）试验和安排自己的日子。 当你看到这之后你会比计划快两倍，你会感到惊讶。
- 呼吁医生：例如，当你发送短信时，在那之后，你很难回到开始的活动，并且你正在积极地试图找出不这样做的原因。
缺乏睡眠
不要忘记，对于年龄在20到70岁之间的人，睡眠的标准应该是每天7-9小时。 当你的睡眠时间少于规定的标准时，你可能会出现慢性虚弱，烦躁，注意力不集中，头痛。 这会对您的整体表现产生负面影响，导致注意力不集中，或者因为它被称为心不在焉。
- 如何战斗：最简单的答案 - 你需要睡觉。 使您的状况恢复正常。
- 给医生的地址：如果你睡了所需的小时数，症状不会消失，值得咨询专家寻求建议。 毕竟，原因可能不同（违背睡眠卫生，睡眠障碍等）
无趣的工作
工作通常是一个人一生中的主要职位之一。 如果你一直不满意你的工作，那么这可能导致慢性疾病。
- 如何摆脱不注意：改变你的工作，或改变态度，找到积极的一面。
- 医生地址：如果您无法执行那些要求您始终不能执行集体任务并在一年内被迫多次换工的操作，那么值得与医生协商。
压力的情况
人类大脑的认知中心受到各种压力情况的不利影响。 正因为如此，你失去了清晰思考的能力，并迅速对所需任务作出反应。
- 如何克服不注意：为自己组织一次休息时间（至少每天两次）。 学会放松，专注于一个想法，练习冥想。
- 对医生的说明：强调，注意力不集中可能会发展成抑郁状态或情绪急剧变化。
久坐的生活方式
定期体育锻炼可以帮助你的大脑清晰而坚定地思考。 也有助于摆脱不注意的原因。
- 如何克服心不在焉：每天早上进入日常生活的习惯。 走更多，在
有助于你的状态。 - 不注意的处理：如果你发现很难在一个地方停留超过5分钟，并且你总是为了这个目的而去某个目的地。 如果你希望每天每隔3小时挤出一次大脑中的最后一滴果汁，那么你需要在咨询专家时重新考虑自己的习惯。
所以，疏导并不是一个人的负面情绪，但只需要理解它应该被迅速处理。