格式塔疗法，更确切地说，它的名字，经常会吓唬说俄语的人。 但事实上，在这个带有德语根源的词中，其实并不是一个可怕的含义 - “形象”，“身材”，“本质”。 今天它是一种非常流行的人文方向心理治疗方法。
完形疗法的基础知识
完形疗法以精神分析，哲学方法，心理剧和其他许多科学成就的结论为基础。 实质上，这种方法将心理学家和客户团结在一起，研究人们习惯与环境和人们交流的方式。 甚至问题只是这个理论中的一种沟通方法。
完形疗法的目标是帮助一个人在自己的生活中体验自己的存在。 同时，一个人开始明白他生活中的变化是正常的和必要的。
这是对生命活力的认识，并有助于生存大部分问题。 在生活中，没有静止的东西，正是由于这一点，昨天的问题在今天已不再重要，因为人们的愿望，想法和条件不断变化。 尽管一个人处于均衡状态的自然倾向，我们的状态会发生变化：首先，出现新的欲望，然后我们指定它们，然后我们寻找它们，我们实现，我们享受拥有，我们意识到它，冷静下来并回到零点。 这个过程是不变的，无限的。 格式塔疗法的主要原则是接受周围的现实并与之一起玩耍，应对游戏关键中的困难。
完形疗法的方法
所有的方法都是为了确保一个人在所有五个重要的生活领域中找到和谐。 这些包括：
- 理性的。 这包括理性思考，计划，分析，创建和预测行动结果的能力。
- 情感。 在这个领域是体验，感受，表达和理解他人的能力。
- 社会。 这包括与其他人，所有社交联系人的关系。
- 精神。 在这个领域里，人类对宇宙和自身的理解，对生命规律的知识，道德价值和意义。
- 物理。 这包括财务状况良好，健康状况和性成熟。
当然，有一个强制性的个人方法，将家庭完形疗法与其他变体区分开来。
基本的完形疗法技巧
格式塔治疗技术的一个重要作用是与极性相结合，因为这个理论最重要的信仰之一是一个人结合了对立面。 然而，除此之外，还有其他的格式塔疗法技术和技术：
- 意识（通过他，问题正在被接受）;
- 聚焦能量（选择正确思维向量的能力）;
- 接受责任（“我的生活就是我这样做”）;
- 取代形势的愿景（从消极到积极的方面）;
- 积极的同情倾听（来自治疗师的同理心）;
- 带来的问题
荒谬（为了减少其意义）; - （对客户投影的反馈）;
- “热”椅，“空”椅（一种允许在团队中工作的技术，就像沟通与客户一对一一样）。
今天的格式塔疗法是最流行的技术，可以帮助人们找到平衡，应对紧张局势，从新的角度看待他们的生活，并为发生的事情负责。 通常这是人们为了真正改变对生活的态度所需要的。