吃孕妇是承载新生活的神圣过程中极其重要的组成部分。 从饮食的平衡很大程度上取决于母亲自己和未来宝宝的健康状况。
在怀孕期间，女性需要补充体内维生素和微量元素的储存，因为婴儿会从母亲那里“吮吸”他需要的一切。 当母亲的饮食微薄并且不包含所需的一切时，她的身体会变弱，这不能不影响未来的宝宝。 维持维生素A，B，E，钙，叶酸和维生素C的平衡尤其重要。
如你所知，维生素C含有丰富的柑橘类水果，因此怀孕期间的橘子不仅可能，而且需要食用。 尤其急性的是妊娠中期维生素C缺乏的问题。 正是在这期间，许多孕妇通过吃普通话弥补了这种维生素的缺乏。
普通话对孕妇的好处
除维生素C外，橘子含有丰富的维生素A，B和D.对孕妇来说更有用的橘子 - 它们可以预防感冒和肠道感染，完美解渴，同时也是缓解肿胀的极佳补救方法。 它们改善人体内的消化和代谢。
对于未来的宝宝来说，橘子可用作强壮骨骼和牙齿发育和生长的材料来源。 毕竟，就维生素C水平而言，仅次于葡萄柚的是橘子。
怀孕时可以吃多少个橘子？
所以，我们发现孕妇可以吃普通话。 但是，像其他一切一样，重要的是不要“过分”，也不要伤害自己和孩子。 如果在怀孕期间你无法抗拒橘子，你需要能够及时制止自己。 不建议孕妇每天吃两个以上的橘子，这些日子之间休息一下，就是不要每天吃。 柑橘和大多数柑橘一样，具有高度致敏性。 在他们的滥用中，不仅在将来的母亲身上，而且在其婴儿身上发生过敏的可能性都很大。 最好转用葡萄柚，这种葡萄柚的维生素含量并不少，但同时也是它们群体中过敏性最低的葡萄柚。
如何改变橘子的乐趣？
除了在食物中直接食用橘子，它们还可用于制备酊剂和果汁，这些酊剂和果汁对钾，镁和钙含量丰富有用。 该酊剂是从先前磨碎的普通话果皮制备的。 这种饮料是中毒的补救剂，因为它完全消除了恶心和呕吐的攻击。
除了维生素，奇迹柑橘含有水果糖，多亏了它，柑橘的气味刺激了所有内啡肽已知的快乐和幸福荷尔蒙的产生。 因此，如果不可能尝到水果，可以吸入其香味 - 这对缓解抑郁症非常有用。 精油普通话可以提高你的心情，恢复你的能量储备
基于柑橘油 - 一种极好的妊娠纹补救措施。 从第四个月开始，您可以安全地润滑皮肤，确保该产品的疗效并缓解肌肉紧张。 准备一种治疗和芳香油可以基于10毫克杏仁油，加入2毫克小麦胚芽油和2种柑橘精油。 轻轻擦拭，不会对皮肤造成压力。 按摩应该带来放松和愉悦。
并且在相同的油组成中与妊娠纹作战，您可以添加一滴薰衣草油和橙花油。