没有人免于抑郁状态。 最糟糕的是，当一个人不明白他已经和他一起生活了几个星期了。 最大的障碍，比他解释他的沉闷状况，表现下降 - 缺乏睡眠，缺乏维生素等。但在这种情况下，紧急需要承担自己的精神健康，这样抑郁症就不会发展成为灾难性的事情。
抑郁状态的类型
抑郁状态分类：
- 伴有焦虑和焦虑的抑郁症;
- 被动性占主导地位的状态;
- 忧郁症的疑难病类型;
- 抑郁状态伴随着嗜睡增加，虚弱;
- 歇斯底里的抑郁症。
抑郁状态的症状
其主要特征包括：长期抑郁，缺乏重要兴趣，盛行自杀，消极思想。 到次要级别：自卑，食欲不振或贪食症，失眠的表象，缺乏主动性。
如何缓解压抑状态？
通常专家优先考虑抑郁症的治疗（在抗抑郁药的帮助下）。 值得注意的是，从初期阶段的抑郁症中很容易摆脱，而不需要心理学家，精神科医生的帮助。 所以，通常由于缺乏阳光，人体内的维生素会遭受抑郁症的“打击”。 建议在日常饮食中加入 苦味巧克力 ，蛋白质食物，南瓜，香蕉，红枣。 这些产品含有幸福激素，内啡肽，这在抑郁状态下是非常必要的，在这种情况下人们需要做的一切就是投入更多时间来保护自己的健康，并在所有方面找到积极的方面。