一阵强烈的心悸，双手颤抖着，我脑海中的思绪一个接一个地寻找最佳解决方案。 每个人一生中都会感受到这种典型的压力反应。 这种身体反应的原因可能很多，但这种现象的挑衅者之一是恐惧的激素。
什么荷尔蒙负责恐惧？
随着恐惧，有助于产生身体和其他焦虑和恐惧激素的激素肾上腺素被释放：去甲肾上腺素和皮质醇。 增加这些生物活性物质的水平对所有系统和人体器官都有刺激作用，身体实际上正在磨损和磨损。 所有这些都伴随着明显的症状：
- 手部颤动，下巴， 肌肉痉挛 ;
- 心动过速;
- 高血压;
- 无论照明如何，瞳孔散大;
- 高凝状态;
- 大脑中的血管扩张;
恐惧和焦虑的激素长期存留在体内高浓度会导致有害后果：
- 快速减肥;
- 心脏超负荷;
- 破坏肝脏和肾脏的作用;
- 长期抑郁症;
- 使皮肤，粘膜和腹膜的血管变窄;
- 腹泻不自主排便。
激素恐惧皮质醇
造成恐惧的激素，或者说是为了缓解皮质醇。 是由肾上腺在对人体不利因素皮质醇的影响过程中发展而来，是一种抗休克，抗压力和镇痛药物。 它的发布导致了这样的临床图景：
- 出汗增加;
- 出现心动过速;
- 呼吸变得频繁;
- 干在嘴里。
皮质醇水平的短期升高有助于快速应对压力 。 然而，由于它长期集中在体内，这种病理过程开始发生：
- 甲状腺激素及其不足的中和。
- 身体积聚水，钠，氯和积极失去钙和钾。
- 肥胖正在发展。
- 代谢被破坏，糖尿病可以发展。
- 骨质疏松症，抑郁症，衰退，易激惹 - 所有这些都是超级流行病的后果。
激素恐惧肾上腺素
肾上腺的主要激素，肾上腺素神经介质首先以强烈的恐惧释放到血液中，并激活身体的隐藏资源以消除即将发生的威胁：
- 色调和刺激呼吸，神经，心血管和消化系统。
- 在这个时候，身体的所有细胞都受到积极工作的推动，所有器官的快速更新。
- 提高工作能力，力量和耐力。 在紧张恐惧的时刻，我们注意到以前没有发展的机会：长距离快速跑步，举重，克服高度障碍，在休息状态下不会重复。
- 恐惧肾上腺素的激素会产生麻醉作用。
- 增加情绪成分和激活智力是肾上腺素的另一种表现。
- 肾上腺素有助于产生其他的恐惧和压力激素，例如皮质醇。
恐惧去甲肾上腺素的激素
另一种由肾上腺皮质产生的激素 - 去甲肾上腺素以及它的前身 - 肾上腺素是一种神经递质，并具有类似的作用：
- 缩小血管;
- 增加压力;
- 刺激心跳;
- 扩大支气管;
- 减缓消化;
- 增加侵略性;
- 给予力量和耐力;
- 抑制恐惧感。
如何降低恐惧激素？
恐惧激素对人体有害，对身体有长期影响，穿着它会导致整体荷尔蒙背景的侵犯。 要了解如何控制这些生物活性物质的含量和产量，您应该：
- 寻求专家的帮助并开出镇静剂 。
- 为了学会分心，例如，从事游泳或进入一个规则，在新鲜空气中散步。
- 寻找创造性的爱好。
- 使用芳香疗法（沐浴，熏蒸）与精油，低脂饮食，使用维生素和草药茶，对精神状态有益。