破碎的心是我们在谈论不幸的爱，背叛和从我们身边获得的负面经历时使用的表达。 这当然不是笑话的借口。 有时，修复一切需要数年的时间，有时候伤疤仍然存在。
当然，你明白什么是危险的。 几乎每个人都有这样的经历或经历。 每个人都从他自己的东西中拿走了一些东西。 让我们看看关系破裂后的后果以及如何对付它们。
1.抑郁症
关系的分离总是与自尊相关联。 对一个人来说，他似乎不适合一个伴侣，一切都是因为他而发生的，并开始怀疑自己。 一般来说，这种良心折磨和折磨导致抑郁症。 根据弗吉尼亚州联邦大学的研究科学家的研究，这种抑郁症比由亲人去世导致的抑郁症要严重得多。
2.长期恢复
女性遭受的休息比男性差得多。 根据美国心理学杂志上发表的一项研究，在经历后恢复女性要困难得多，有时也不可能。 女性生活中的差距越大，她的心理健康状况就越恶化。 科学家们得出这一结论，研究了65岁以下的2130名男性和2300名女性。
3.减肥
经常休息与食欲恶化有关，并因此导致体重减轻。 这是一个紧张局势的关键因素。 来自英国公司Forza Supplements的科学家发现，在下一次分手期间，女性平均减少3公斤。
4.体重增加
当一个人由于破裂而陷入抑郁状态时，人们经常吃东西并不少见。 在这种情况下，结果 - 一组体重。 要小心。 不要过头。 这种情况会对您的健康和福祉产生不利影响。
5.葡萄酒，而不是冰淇淋
事实上，分手后，女性跑到冰箱里取一部分冰淇淋 - 这是一个由美国电影导演发明的伎俩。 一般来说，女性倾向于喝葡萄酒，淹没他们的悲伤，正如他们以一种众所周知的表达方式说的那样。 酒后的第二位是巧克力。
6.免疫力下降
是的，是的。 并不排除类似的情况。 分离可以降低免疫力并削弱人体的疾病。 长期压力会导致炎症并破坏肠道微生物群落。 因此，尽量快速摆脱抑郁状态，以免破坏您的健康。
7.药物
爱与可卡因几乎一样影响身体。 爱可以成瘾。 休息后感受到的感受与麻醉品崩溃非常相似。
8.痴迷
每一个关于过去关系的想法都会用锤子敲打你的头。 照片，气味，食物，物品 - 一切都会提醒以前的爱。 无论你做什么，所有的想法都会回到过去。 试着让自己分心。
9.身体上的疼痛
在分手期间，大脑接收到与物理损伤期间相同的信号。 哥伦比亚科学家得出了类似的结论。 尽管这是事实，但他们不能说。 但他们确信大脑认为你处于压抑状态，这在很大程度上是重要的。
10.疯狂的事情
你开始做一些奇怪的事情，实施疯狂的想法。 例如，在社交网络中追求他的前任，在家门口等候，晚上打电话。 在大多数情况下，一个人在无意识和无法控制的情况下做这件事。 渴望看到和听到一旦爱人让爱人看起来像吸毒者。
11.搜索答案
压力的情况通常会鼓励一个人改变他的世界观和他自己以及他的“我”的形象。 细分为寻找问题答案的开始提供了动力：“我是谁？ 生活的目的是什么？“。 这些结论是由伊利诺伊州西北大学的科学家们绘制的。
12.感染他人的风险
在新英格兰进行的研究取得了惊人的结果。 事实证明，如果你的家庭成员，朋友或同事在工作中遭遇了关系中断，那么你有75％的机会会遇到同样的事情。
13.失眠
睡眠的好处难以估计。 但悲伤的人不在乎他睡了几个小时，也不管他是否睡着。 心理情绪状态直接取决于我们在晚上是否失眠或睡眠不好。
14.极端
根据美国科学家的研究，大量的分歧增加了差距会让你心中留下疤痕的可能性，并让你认为生活中的关系不适合你。
15.破碎的心
事实证明，“破碎的心”的表达不仅可以用于比喻意义上。 在某些情况下，破裂后，人们会有类似于心脏病发作的情况。 男女都可能出现类似情况，但最常见的情况是女性。
16.死亡
这听起来很可怕，但确实如此。 来自明尼阿波利斯心脏研究所的科学家对2002年以上的患者进行了检查，发现由于人际关系中断而导致心脏破裂的人比患有各种心脏疾病的人有更高的死亡风险。
17.恢复期长
在许多人看来，即使不是全部的生活，悲伤也会持续多年。 但是，正如研究和实践表明的那样，人们倾向于高估他们的恢复期。
18.希望和信念
来自科罗拉多大学博尔德分校的心理学家进行了一项研究，发现希望和信心从经验中恢复的速度要快得多。 大脑的MRI表明，大脑更有效地处理问题以及希望和信念。 所有的负面因素都是如此。 希望并相信最好的。
19.积极的帮助
单恋的后果之一是心情不好，悲伤的想法，抑郁，失去生命的意义。 心理学家建议你离开这个状态。 只考虑好，以积极的方式生活，做自己喜欢的爱好，开始旅行，只做自己喜欢的事情。
20.维护日记
保持日记会帮助你更快恢复。 描述你的想法和感受。 写下你从差距中获得的所有优点。 研究参与者每天记录病情30分钟，后来承认这有助于他们迅速恢复并恢复。
21.参与研究
你可以成为主题之一，但也许这是你想要做的最后一件事。 但参与此类研究可以帮助您更快地应对疼痛并从悲伤中恢复过来。
22.对话
对话与离别有着千丝万缕的联系。 你无法躲避这一点。 你只需要与某人交谈。 无论是朋友，父母还是心理学家。 别忍住。 表达你心中的一切。
23.过去玩
你将不可避免地开始考虑“如果会发生什么”。 也许你会让自己成为受害者，或者对你认为可以做某事感到内疚，但是没有。 但过去不能退换。 完成了，现在我们需要前进。 释放你的记忆，不要停留在过去，想想现在，规划未来。
24.新的关系
如果你不放弃旧的关系，那么你将很难建立一个新的关系。 在调查中，三分之二的男性和女性承认他们已经考虑过他们的前任，已经处于一种新的关系中。 这对新选民非常不公平，所以振作起来，摆脱萧条。
25.性别
据密苏里大学的科学家们说，近三分之一的大学生分手后，采取亲密行为在差距中恢复得更快。
爱情是无法避免的。 这是所有人特有的。 但请记住，这不是你生命中最后一件事。 不要坚持不是，不要幻想。 生命是短暂的，如果你不向前迈进，你就有可能在未来的人生中继续留在梦想中。