迄今为止，短期干斋是健康生活方式的新兴趋势之一。 它包含的事实是，在一到三天内你不能吃食物和液体，包括水。
据称，在食物和水禁欲期间，一个人可以改善内部器官，看起来更年轻，并且可以降低发放养老金证书的各种慢性疾病的风险40％。 一天干禁食的好处也是它有助于摆脱一些额外的磅。 这会影响内脏脂肪，这些脂肪在内脏周围积聚，阻止它们正常运作。
当然，干斋的益处和危害尚未得到证实，并受到卫生专业人员的严厉批评。 因此，每个人的有机体的个体特征在这里起着重要的作用。 如果你感觉到没有食物和水就能活一两天的强度和欲望，那么值得一试。
注意事项
干燥禁食几乎适合所有情况，例外情况是：
- 怀孕和哺乳期;
- 恶性肿瘤的存在;
- CNS障碍;
- 体重急性缺乏;
- 急性传染病。
如何挨饿？
在开始医疗 饥饿 之前，应该花费几天的时间在生的植物性食物和水上准备身体。 还建议将糖和盐排除在饮食之外。 在此之后，您可以开始禁食。 但是，如果您之前没有这样做，禁食的持续时间不应超过一天。 在禁食之后，您应该喝一杯水并且吃点清淡的东西，例如蔬菜沙拉。 如果在禁食的过程中感觉到虚弱，恶心和头晕，那么将此事推迟到更好的时候是值得的，因为主要的是听取你的身体，它肯定会告诉你它真的缺乏什么。