良好的习惯有利于健康，改善情绪，不知不觉地以鲜艳的色彩为日常生活着色。 人们只需要在你的头脑中做一些小的改变，这会让你的生活更轻松，思路更清晰。 今天我们正在讨论哪些习惯以及如何处理它们。 如你所知，自己的工作必须持续三周才能最终确定结果。 经历了这么短的一段时间后，你将不再关注有用的创新。 良好的 习惯 将一个拥有他们的人与一般群众区分开来。 这样的人通常是开放的，克制的，总是看起来不错。
每天的好习惯
让我们熟悉一些可以改变你生活的技巧：
- 尽早醒来，以便有时间做所有有计划的事情，花时间思考，锻炼身体，洗个对比淋浴。 最好在黎明早上6点这样做，以保持整天与外部世界和谐相处。
- 尝试安排坏习惯和良好习惯之间的相互作用，即将其中一个替换为另一个。 你可以从食物开始。 当然，如果你对你的形象不满意，你会轻易拒绝你最喜欢的蛋糕，并用有用的干果和坚果代替它们。 而不是抽烟，每次手伸进另一包时，您都可以练习蹲坐或打电话给近距离的人。
- 如果你突然不知道该怎么做，请阅读。 书会帮助你变得博学，提高记忆力，发展前景，并且肯定会比另一次脱口秀更有用。
- 更加注意了解你在哪里以及你在做什么。 活在当下的每一刻。
- 跟踪你的想法，不时制定积极的态度。
- 养成每天至少给自己半小时的习惯。 聆听愉快的音乐或冥想，在镜子前行动，让自己几个赞美，与你的宠物散步。
- 通过在彩色贴纸上写下你喜欢的东西来补充词汇量并将它们粘贴在镜子上。
- 给自己一本美丽的日记，写下重要的日期，待定事件，书名，有趣的警句和你自己的想法。 这将帮助你不要忽视任何事情，不要忘记主要的事情。
- 放弃在电脑或电视机前浪费时间，更好地发现新的 爱好 。