一个人可以满足于一个小小的人 - 传播极简主义的假设，而不是消耗现代世界的消费主义。 禁欲主义在不同的宗教中受到鼓励，并且通常是一种僵化的做法：自我折磨。 普通人这样做很困难，但经济不太严峻，结果令人印象深刻。
什么是禁欲主义？
禁欲主义是已走上认识自己和宇宙之路的人的生活方式 ，而修行者的工具是一种有意识的自我限制，其目标是在自我中培养理想的素质和最接近神圣原则的方法。 禁欲主义者自愿剥夺自己物质财富的一大部分，并在自己身上发展禁欲主义思想。
禁欲主义包含两个组成部分：
- 物质禁欲主义是对现代社会文明和人为需求的拒斥。
- 精神禁欲主义是限制或完全拒绝感官快乐，创造一个家庭。 对神的思考，对精神文学的阅读。 在更深层次上，拒绝社会并撤退到寺院，修道院。
哲学中的禁欲主义
古希腊以其各种哲学流派和学派而闻名，世界其他地方都以此为导向。 愤世嫉俗者是苏格拉底时代的哲学家之一，传播特殊的生活方式，包括放弃社会提供的福利。 愤世嫉俗的戴奥吉尼斯诺诺斯基的一个明亮的代表漫步和乞求。 另一个希腊学校 - 由中国的芝诺创办的斯多葛学派，拒绝了反社会的道路。 哲学中的禁欲主义是在斯多阿派哲学家（Seneca，Marcus Aurelius）的影响下形成的一种趋势，其基础是：
- 通过美德和自给自由摆脱外部世界的影响;
- 精神对肉体本能的力量;
- 行动和思想中的高度美学;
- 与自然和宇宙宇宙和谐相处的生活;
- 非暴力。
正教的修道者
基督教的禁欲主义与基督联系在一起，正教修道者在灵魂中所珍视的形象，在日常事务中依赖于他，充满着神圣的意义。 在祈祷的帮助下，苦行者与神灵相适应，并将他所有的苦行都用于克服试探和激情。 在这一年里，东正教苦行者观察所有斋戒，祈祷，公社和交谈。 研究圣人的生活会加强基督徒的意图。
带领禁欲主义生活的基督教圣徒（禁欲主义）：
- 施洗约翰;
- Onuphrius the Great;
- Sarov的塞拉芬;
- Sergey Radonezhsky;
- Pavel Obnorsky;
- 卡卢加的Tikhon。
佛教的紧缩
当乔杜玛王子变成29岁时，他剃了头发，穿上了和尚的温和衣服，离开了父母的宫殿，告别了奢华的生活，所以Gautama成了一个开明的寻求者 - 佛陀。 6年来，佛陀作为禁欲主义者活了下来：他严厉地苛待了他的肉体，有一天几乎死于疲惫，而一时没有接近真相。 佛陀意识到肉体的自残是一种无用的启蒙方法，并开始练习冥想和冥想。 对于佛教来说，以下的苦行是典型的，导致涅磐：
- Shamatha是佛教徒主要和主要的内部紧缩 - 集中精神和意识的完全安宁。
- Vipasjana - 培养更高的知识（冥想）。
- 在食物中的适度是禁欲主义的中间道路的以下。 身体处于苦行僧不注意力集中于冥想的状态。 在佛教中，身体紧缩不如控制思想的紧缩。
- 练习Sati （意识）身体精神分裂成32个元素（头发，牙齿，皮肤，指甲等）有助于训练思想，以免屈服于世间的诱惑。
禁欲主义的类型
苦行的生活方式涉及巨大的内部工作，必须每天只从一个幸福的状态中完成。 在愤怒，激情和自豪中练习的紧缩与灵性无关。 禁欲主义通常被分为密切相关的物种：
- 语言的禁欲主义是一种非常重要的言论紧缩。 闲言碎语，八卦在修道者中是不可接受的。 真善美的话语为人和他的亲人创造了有利的命运。
- 身体的禁欲主义是穿着简单，自然的衣物，遵守食物的温和，尊敬，父母和年龄较大的人。
- 心灵的禁欲主义 - 纯洁和思想控制得到了足够的重视。 自我控制有助于控制情绪并引导他们走向正确的方向。 头脑的满足取决于所接收的食物，并与身体的紧缩有关。 轻食 - 积极的想法，沉重的食物 - 恐惧，无知，失去对心灵的控制。
苦行者如何生活？
在现代社会中，苦行者是决定经历解放过程的人，以消除不必要的消费主义和一切已经过时的东西：事物，关系，思想，旧生活方式。 这个词的苦行僧意味着严厉，严格，斯巴达。 迄今为止，选择了禁欲主义道路的人通过遵守规则而生活：
- 满意度很低，没有营销人员强加的自卑感。 好书，更好的家用电器和家具套装。
- 最少的东西。
- 内心世界的发展非常重视。
- 对大自然的谨慎态度（塑料袋，由于地球与这些石油产品的混乱，在修道者的日常生活中没有瓶子）。
- 慈善机构。
禁欲主义 - 原因
为什么我们需要现代人的禁欲主义？ 主要的普世价值在许多个世纪中一直没有变化：尊重，健康，对能力的认识，“我”不仅是一个身体，而且是一种精神实体。 禁欲主义对每个人的意义都是独一无二的，并有其自身的意义。 一个人开始练习紧缩的原因：
- 失去健康，不治之症;
- 一个人的“我”的知识;
- 扩大意识的界限;
- 女性 - 不孕不育，婚姻不存在;
- 超级大国的成就;
- 改善业力 ;
- 积极振动加强世界的愿望（非暴力，善良）。
禁欲主义 - 原则
禁欲主义是什么意思？ 索洛维耶夫（十八世纪的哲学家）。在他的着作“善的正当性”中描述，同时注意到禁欲主义的主要原则：
- 将精神提交给精神是对精神之下的东西的一种有价值的态度。
- 慈悲，利他主义，自制，敬畏是仁慈禁欲主义的主要组成部分。
- 上帝的爱（绝对，标志，宇宙） - 没有她的任何紧缩都会失去意义。
禁欲主义是好的
作为一种生活方式的禁欲主义已经被今天这一代的年轻人所接受。 人们已经走上了自我克制的道路，被问及禁欲主义的恰当性。 合理的禁欲主义的确给人带来了实实在在的好处，相应于紧缩的完成意义。 禁欲主义的实践结果：
- 加强与你的灵魂的联系;
- 加强精神和意志;
- 清晰的思维和意识;
- 改善 一个人 的道德 品质 ;
- 直觉的发展，千里眼，远见;
- 摆脱疾病;
- 满足真正的欲望;
- 整体人格的转变。
着名的修道者
禁欲主义者通过他的活动和行动引起人们的注意，这些活动和行动被要求改善这个世界。 基本上，这些人在自己的生活方式上经历了一定的困难和磨难，掌握了宇宙的精神真理。 修道者的着名人物：
- 亚历山大苏沃洛夫是俄罗斯的伟大指挥官。 他乐观地忍受生活困难。 他交流简单，受到士兵的喜爱。 说：“头应该冷，肚子饿，脚温暖”是苏沃洛夫禁欲主义的真实例子。
- 特蕾莎修女是一位修女和一位公众人物，他们每天都在为人民服务，热爱上帝。
- Facebook网络的创始人马克扎克伯格对普通制片人的简单服装感到满意，他的妻子和他的妻子一起过着温和的生活。
- 乌拉圭前总统何塞·科尔塔诺将他的大部分工资转移到了有需要的慈善基金会。
- 基努里维斯 - 百万人最喜欢的演员生活在一间小公寓里，靠公共交通工具行动，欢迎和同情普通人。 演员的费用去对抗癌症并帮助贫困者。
亚历山大苏沃洛夫
特蕾莎的母亲
马克扎克伯格
何塞科达诺
基努里维斯