有多少次你没有在冰箱里看，也没有从那里看到什么，你将无法以这种方式解决你的问题。 事实是，问题的出现经常让我们依赖食物。 我们试图“抓住”我们的悲痛，填补灵魂的空虚，克服焦虑。 只有这种方法是无效的，“对生活的满意度”非常短，结果是肥胖。 心理上对食物的依赖还不是一句话，你可以摆脱这种弱点，主要的是知道如何。
我们治疗的原因，而不是疾病
正如我们已经解释的，依赖食物具有心理性质。 当心灵不安时，我们害怕什么，解决不了什么问题，我们没有足够的快乐，然后我们来到冰箱里，希望它对我们会更好。 也许，吃冰淇淋的桶会让我们很高兴，暂时忘掉问题，但幸福不会持续很长时间。 身体健康和心理健康是完全不同的概念。 当然，一个取决于另一个，它们之间有密切的关系。 但是，心理健康对身体健康的影响更大。 换句话说，我们访问的是什么想法 - 积极的或持续的消极和冷漠 - 我们的身体处于相同的状态。 唉，但是饱腹的胃不会让我们变得乐观，只有这一点是不够的。
如何取胜，一位经验丰富的心理学家知道如何克服他对食物的依赖。 这个档案的专家研究情绪地震的原因。 治疗不是基于药物，而是基于一个人的心理分析。 为了找出“疾病”的原因，给它一个客观的评估（外观），为问题提供替代解决方案 - 这是摆脱有害依赖的正确方法。 只要你明白你的问题，看看“面对敌人”，继续解决问题，然后你的厨房冒险就会停止。 无论哪种方式，对食物的依赖都需要治疗。 如果你想自己处理，那么你可以尝试以下方法：
- 欣赏你的生活。 从外面看你自己，分析你的生活。 你对自己，你的工作，你的私人生活感到高兴。
所有这些都可以在纸上写下来。 - 写一些你想改变你的生活，补充，忘记的东西。 写下你的目标，愿望。
- 提出解决问题的方案，实现目标和愿望，编写任务。
- 为每项任务设定一个时间框架并开始遵循您的计划。
改变你生活中的某些东西永远不会太晚。 当有力量和欲望的时候，静脉在跳动血液时，人们必须活下去。 改变你对生活的态度，欣赏你拥有的并努力变得更好。