直到45岁之前，很少有人想到更年期，因此更年期经常在身体和情感上都痛苦地进行。 为了事先准备好这个不可避免的阶段，而不是害怕它，让我们考虑男女更年期的第一个迹象和表现。
更年期的第一个症状
首先，这是一种不合理的情绪变化。 这种症状不仅严重影响了女人自己的精神情绪状态，而且还严重影响了她与亲密的人以及同事在工作中的关系。 突然的烦躁和抑郁症常常伴随着绝经期开始，所以即使是轻微的言论或粗鲁也会导致歇斯底里和眼泪。 由于这些因素，睡眠和道德稳定性受到干扰。
更年期的第一个迹象是性欲的波动。 这是由于荷尔蒙背景的不稳定性。 大多数情况下由于缺乏高潮而导致兴奋性下降。 另外，阴道粘膜的干燥和分泌物的缺乏导致性行为时的疼痛。 但可能是性欲急剧增加，而且由于缺乏敏感性而难以满足欲望。
女性更年期的第一个迹象影响自主神经系统。 以下症状的特征：
- 血管突然增大和变窄;
- 潮热;
- 心律失常（强心悸）;
- 消化系统疾病;
- 肠道疾病。
从皮肤的一侧是这样的迹象：
- 刺痛皮肤;
- 瘙痒;
- 爬行的感觉;
- 对皮肤有冷或热的虚假感觉。
心血管系统也患有更年期的首要症状。 动脉压力跳动伴随着头痛，恶心，头晕，甚至意识丧失。 而且，由于血管中胆固醇沉积的增加，一组超重是可能的。
另一个常见症状是疲劳和疲劳。 缺乏激素雌激素会使女性丧失活力和活力，早上醒来变得更加困难，不断克服困倦。
自然，由于身体产生性激素的减少，月经周期被打破。 每月变得不规律，在非常差的高潮时分配，这种密集度太强，甚至长时间流血。 通常，周期伴有骨盆部位和腰部的痛苦感觉。
男性更年期的第一个迹象
在50-70岁的年龄，更年期会超过男性。 其主要症状与女性更年期相似：
- 潮热;
- 脸部和手部皮肤发红;
- 头晕;
- 心悸;
- 不断疲劳的感觉;
- 血压差异。
另外，性欲和功效明显降低，有勃起功能障碍。 通常这是逐渐发生的，从加速射精和短暂的性行为开始。 减少精子产生量和精子浓度。
这些问题会导致侵犯男性的情绪状态，失去自信和忧郁。
就像女性一样，男性绝经期间性激素的产生急剧下降，只有在这种情况下，它才是雄激素。
如何推迟更年期？
不幸的是，这是不可能延迟更年期的开始，这个时期是绝对自然的，而且到了时候，它一定会来。 你只需要做好准备，学习如何缓解更年期症状，并学习如何在这个阶段采取你的身体。 当然，不要停止享受生活。