代谢综合征是一种复合概念，结合了代谢，激素和临床疾病中表现出来的许多疾病或病理状况。 这些疾病会增加心血管疾病发病的风险。
代谢综合征的原因和症状
代谢综合征的核心是组织对胰岛素（负责葡萄糖摄取的激素）的不敏感性。 在血液中具有这种胰岛素抗性时，葡萄糖水平和胰岛素水平都增加，但是组织对葡萄糖的吸收不会发生。
在代谢综合征中，观察到腹部活动性脂肪沉积和肥胖的发展，这反过来也影响胰岛素抵抗的发展以及各种并发症。 因此腹部肥胖和代谢综合征是骨关节炎，高血压，动脉粥样硬化和许多其他疾病发展的原因之一。
如果患者至少有三种以下症状，通常会说代谢综合征的存在：
- 超重;
- 动脉高血压;
- 增加血糖;
- 血液中的脂质侵犯;
- 早期动脉粥样硬化;
- 缺血性心脏病;
- 痛风;
- 女性睾酮水平 增加。
代谢综合征的诊断由治疗师或内分泌医师处理。 他进行检查，测量病人的体重和血压。 另外，为了确定代谢综合征，进行糖的血液测试，脂质和碳水化合物代谢水平，性激素和胰岛素水平。
代谢综合征的治疗
首先，应该指出，代谢综合征是一种可逆状态。 也就是说，采取措施后，可以实现其完全消失或至少使主要表现最小化，但这一过程相当长。
代谢综合征治疗的主要目标是降低发生心血管疾病和2型糖尿病的风险。 代谢综合征的治疗总是很复杂，并结合了药物治疗和非药物治疗。
代谢综合征的治疗基础是适当的营养，体能和其他旨在减轻体重和代谢正常化的措施。
用于 治疗肥胖 ，高血压，胰岛素抵抗和脂质代谢紊乱的药物效果只有在观察到正确的生活方式时才有效。 首先，这涉及肥胖。 在很高的程度上，允许使用特殊药物来减轻体重，但在没有维持治疗的情况下，在停药后立即重新招募体重。
代谢综合征中的营养建议
正如已经提到的，治疗代谢综合症的一个重点是饮食：
- 不要推荐严格的饮食和饥饿。 体重减轻应该是渐进的，第一年不超过10％。
- 减少动物脂肪消耗量并用植物替代它是可取的。 吃高纤维食物。
- 饮食中盐的限制。 每天不超过3-5克，取决于血压指数。
- 不包括饮食糖果，碳酸饮料，快餐。
- 增加使用维生素和矿物质，特别是橄榄油，南瓜油和菜籽油的一部分omega-3酸。
- 将酒精的使用限制到最大限度。
- 希望引入分数饮食，每天分小部分5-6次。
适当的营养必须与定期的体力活动相结合，否则由于肌肉而发生体重减轻，而不是脂肪组织，这会导致健康状况不佳。