当沙滩季节临近时，许多女孩和女性开始担心他们如何看泳衣。 当然，每个人都梦想有一个轮廓分明的人物，所以无处可去，没有什么是多余的。 但是我们对这个概念有什么看法？ 一定的重量，体积？ 一个女人的轮廓分明的身材是身体是由肌肉，而不是脂肪团控制的。 某些标准不是，也不是，因为微型人物应该与身体的成长和体型保持一致。 在大多数情况下，过度瘦身看起来比一两磅多。 此外，女性和男性不同地想象一个理想的女性形象。 对于一些人来说，镂空人物的主人是莫妮卡贝鲁奇，她的第四胸围尺寸，窄腰，长腿和圆圆的臀部，对于其他人来说 - 这些都是带有运动光面杂志封面的女孩，臀部和新闻都被抽上来。
在去理想的路上
所以，你决定自己动手，成为一个轮廓分明的人物的拥有者。 从哪里开始？ 首先，照顾适当的营养。 绝对不能说绝食！ 这个女孩的雕刻形象不仅是没有脂肪沉积，而且还有健康的皮肤，为此，有必要每日补充含有蔬菜，肉类，鱼类，水果和乳制品中含有的维生素和其他有用成分。 注意饮酒养生。 每天约2升的清洁水将确保毒素和毒素的清除，所有器官的正常操作，皮肤的弹性和弹性。
其次，参加任何运动（除国际象棋棋盘）。 在前臂和臀部内侧松弛肌肉的瘦女孩，松软的战利品和圆形的肚子看起来没有吸引力。 为此，没有必要参加健身房。 每天在家锻炼20分钟，将 增强 手臂，腿部，臀部和新闻 的肌肉 。
| | | |
| | | |
| | | |
