阿育吠陀是一种东方医学，但它不仅说健康，也说生活方式。 而梵语中的“ayurveda”这个词的意思是“生命科学”。 女性的阿育吠陀就如何实现内在和外在的和谐以及如何实现完美的生活提出了建议。
阿育吠陀关于妇女的健康
阿育吠陀重视女性的健康。 特别强调健康与生活方式之间的关系。 适当的营养，运动，工作和休闲的合理组合，以及心理平衡是良好女性健康的关键。 同时，如果有任何健康问题，这些组件有助于改善健康状况。
阿育吠陀建议只用天然制剂，草药，香料和矿物质治疗女性疾病。 特别注意动物和植物来源的油。 它们用于内部和外部以去除身体中的有害物质并恢复失衡的平衡。
为了治疗疾病，阿育吠陀提供各种油和植物提取物按摩。 与他一起结合水过程和关节和韧带的物理效应。
谈到女性健康，阿育吠陀建议使用牛奶作为治疗所有疾病的补救措施。 与现代信仰相反，阿育吠陀认为，对于女性来说，牛奶只有在一天中适合的时候喝醉才有益。 您需要在日落或凌晨之后的傍晚吃牛奶 。 只有在这种情况下，它才能帮助治疗疾病，不会造成伤害。
阿育吠陀妇女更年期
阿育吠陀向妇女提出这样的建议以减少更年期的不适：
- 坚持饮食必须排除在尖锐的食物，香料，酸性食物和咸菜，减少盐，精制糖，咖啡因的数量;
- 用橄榄油或杏仁油做按摩;
- 以保持冷静和安宁为目标举行冥想会议;
- 从事简单的体育锻炼，游泳和散步。