小孩的诞生是非常重要的一步。 今天，越来越多的准父母开始准备受孕和怀孕。 这是最明智和正确的方法。 毕竟，所有的父母都梦想他们将拥有一个强壮健康的婴儿。
怀孕计划过程的重要元素之一是摄入维生素。
在计划怀孕时应该服用什么维生素？
叶酸
怀孕计划夫妇最重要的维生素是维生素B9或叶酸 。 建议服用未来父母的是叶酸妇科医生。 维生素B9提高了精子的质量。 他的技术减少了有缺陷的精子的数量，从而减少了患有病症的孩子的可能性。
女性需要叶酸以防止婴儿身体器官和系统形成的发育缺陷。 维生素B9缺乏会引起精神发育迟滞，神经管缺陷等异常。
在计划怀孕时，您可以服用维生素复合物，其中必需包含维生素B9，您可以单独购买叶酸，作为独立药物。 合成维生素也可以替代天然，消费足够的绿色蔬菜，草药，橙汁，香蕉，肝脏，鸡肉。 但应该记住，热处理后这种维生素被破坏。 每天饮用维生素B9的标准是400微克。 因此，完全取代富含维生素B9的食物片剂不太可能成功。
维生素E
计划怀孕的夫妇的另一个重要维生素是维生素E.它改善了卵巢的功能，并有助于恢复月经周期。 在男性身体中，它促进了精子的形成。 维生素E积极参与新陈代谢并促进身体耐力。
这种维生素的另一个名字是生育酚。 怀孕期间的量不足可引发流产，因此即使在计划怀孕时也需要使用这种维生素。
维生素C
抗坏血酸增强结缔组织，提高效率，减少炎症，抵抗细菌，增加保护力。 在妊娠计划中服用这种维生素是非常重要的，因为未来父母的主要任务是改善身体。 这种维生素可以在各种森林水果，佛，情人，荨麻，卷心菜，土豆，鳟鱼，蟹沙拉，红卷心菜，莳萝，欧芹，大葱，辣根，柑橘类水果，红辣椒，罗文，沙棘，黑醋栗，狗玫瑰，玉兰花。
维生素A
在怀孕期间和喂养儿童期间，女性身体对维生素A或视黄醇的需求增加。 他不会伤害想要成为母亲的女性。 动物产品（肝脏，奶油，奶酪，奶酪）和谷物中含有大量的这种维生素。 但是在计划怀孕时，有必要考虑到维生素A过量导致各种病症。 因此，维生素A摄入完成后六个月就可以计划受孕。
碘
也建议服用碘化钾或碘尿素。 它有助于预防碘缺乏和甲状腺疾病。 为了正常形成婴儿的神经系统，使用碘马尿素是必需的。 因此，在规划受孕时需要服用含碘药物。
通常在怀孕计划开始时，医生会开始摄入复杂的维生素。 在这些药物和 Elevit Pronatal中 。 计划怀孕时，维生素补充剂可弥补体内缺乏矿物质和维生素。 如果一个女人决定开始接受，那么应该在计划受孕前三个月完成。