5-羟色胺是一种参与人体内许多生理过程的激素。 5-羟色胺有以下效果：
- 调节血压;
- 保持恒定的体温;
- 有助于血管的扩张和收缩;
- 参与肾过滤所需物质的生产;
- 执行神经递质（神经冲动的导体）的作用。
血清素如何影响身体？
血液中足够的血清素水平提供了良好的情绪和高效能。 这就是为什么血清素被称为“幸福的激素”。 体内缺乏激素会导致：
- 抑郁症
- 神经系统紊乱;
- 违反思想过程;
- 注意力和记忆力下降;
- 增加疲劳，困倦;
- 无节制的侵略，愤怒的爆发。
此外，身体状况也有变化，包括患有感冒， 过敏 等。
血清素生成受损的原因
主要是在距离赤道地带最远的国家的居民中，缺乏血清素激素。 这是可以理解的：缺乏阳光导致血清素的生成实际上停止的事实。
违反激素合成的其他原因与饮食，消化系统疾病（包括生态失调）以及某些药物（最常见的是抗抑郁药）的摄入有关。
如何提高血清素水平 - 幸福的激素？
为了增加血清素的产量，专家建议：
- 它通常在早上和下午在街上。
- 用荧光灯创建良好的室内照明。
- 调整日常工作，增加分配给睡眠的时间。
- 锻炼，移动更多。
增加血清素水平的可用方法之一是在饮食中加入促进体内激素形成的物质：
- 巧克力;
- 茶和咖啡;
- 蜂蜜;
- 香蕉，葡萄;
- 西红柿;
- 硬奶酪;
- 坚果;
- 海甘蓝;
- 肉，鱼，家禽。
激素治疗严重短缺是在医院进行的。 患者选择个人治疗，其中包括：
- 取消引发血清素综合征的药物;
- 接受B组维生素：
- 用紫外线灯照射;
- 治疗物理复合物。
在功能性疾病的情况下，开一个特殊的治疗方法，例如由于血清素激素缺乏引起的心动过速，指出用于调节心血管系统的药物。