为了在等待新生活时不会获得太多的公斤，并且在出生后不试图摆脱它们，有必要遵循一些有用的建议。 在这篇文章中，我们会告诉你如何在怀孕期间不要增长脂肪，以及应该做些什么来保持苗条和美丽的身材。
怀孕期间如何不发胖？
未来怀孕期间不希望好转的母亲应遵循以下建议：
- 在一个“有趣”的位置吃一个女人应该分成4-5次，每天一小部分;
- 在未来的母亲的日常菜单中应包括新鲜水果和蔬菜，谷类食品以及乳制品;
- 此外，为了在怀孕期间不发胖，有必要排除产品，例如：烘烤和糖果，罐头食品，烟熏制品，油炸食品等等;
- 在宝宝的整个等待期内控制体内激素水平。 如果任何指标与正常值存在显着偏差，则需要服用医生开出的适当药物;
- 最后，那些担心怀孕期间如何不发胖的未来母亲应特别注意身体活动。
同时，并非所有类型都适合处于“有趣”位置的女性。 对于母亲及其未来孩子的健康最大的好处是 游泳， 瑜伽， 水上有氧运动和悠闲散步。 另外，应该记住，在某些情况下，怀孕期间的体力活动是禁忌的，所以在开始之前，你应该经常咨询医生。