姿势 - 在他人眼中构成一个人形象的最重要的细节之一。 此外，适当的姿势是脊椎健康和适当发展的保证。 这就是为什么从所有国家的最早时期起，贵族和富裕的人从小就关心他们孩子的生活。
今天，对儿童姿势违规和矫正问题的关注有所减弱。 相反，医生仍然坚持需要控制姿势，但父母很少耐心地足够长时间有条不紊地坚持孩子姿势的正确性。
违反儿童姿势：治疗
儿童姿势不正确的后果可能非常严重：肺体积减少，内脏下降，挤压，因此导致身体所有器官和系统的疾病和紊乱，记忆障碍（由于循环障碍），腰背痛，呼吸急促 - 所有这些都不是完整的可能问题清单。 防止这一切并不困难，选择一种现有矫正儿童姿势的方法就足够了（顺便说一下，所有这些方法也适用于成年人）：
- 使用特殊的矫正紧身胸衣 。 这种纠正姿势的方法在很长一段时间内是人类所共知的 - 在欧洲，数百年来贵族穿着压缩紧身胸衣不容许懒散，在日本，年轻男子穿着和服被金属或木头制成厚重的板材，使他们的背部完全平直。 考虑到背部的生长和宽度，单独选择用于校正姿势（儿童或成人）的紧身胸衣。 在选择紧身胸衣之前，请咨询医生以确定使用紧身胸衣的最佳方案（穿着时间和穿着时间）。 儿童的矫正姿势不允许儿童弯曲背部，并逐渐习惯坐下并均匀站立。 同时，这是绝对安全和适合每个人（提供正确的选择和遵守佩戴方案）;
- 体育运动 。 这是矫正姿势和预防疾病的最有效方法。 如果脊柱有严重问题（脊柱前凸，后凸或脊柱侧弯），建议咨询医生以确定哪种运动适合孩子，为了达到最大效果需要锻炼多少（毕竟，在治疗脊柱弯曲时，更多的运动并不总是意味着更好）。 对马术运动，游泳，跳舞，体操，瑜伽等姿势影响很大。
复杂的练习为孩子的方位
首先，针对儿童姿势的锻炼旨在加强背部肌肉并增加身体肌肉的整体色调。 为孩子的姿势进行体操应该是有规律的，你可以将它包括在晨练中或者分开，例如每天晚上或者放学后。
考虑纠正儿童姿势的练习的例子：
- 起始位置：躺在胃上（在坚硬的表面上，例如放置在地板上的健身房或健身垫）。 双手挺直，双腿平直，呼吸畅通。 然后，你应该同时举起你的手臂和腿，在下背部塌陷，在这个位置停留1-2秒，然后回到起始位置。 重复5-15次（取决于体能水平）。
- 起始位置：躺在背上，双臂自由地躺在身体上，呼吸是任意的。 膝盖弯曲的双腿高出地面，背部笔直，腰部不弯曲。 双脚的动作模拟骑自行车时腿的动作（“踏板”）。 它应该完成6-15套5-10圈。
- 起始位置：仰卧，双手沿着身体，呼吸是任意的。
交替地抬高直腿以上的地板，但不能偏斜的下背。 每只脚抬起10-15次。 - 起始位置：站在背靠墙，呼吸自由，双手自由地沿着身体下降。 慢蹲，保持背部，脖子和臀部与墙壁接触。 重复5-10次。
现在请注意孩子的姿势，不要推迟对“已经存在”违规行为的纠正。 请记住，在童年时期，纠正姿势比成熟更容易和更快。 越早注意孩子脊椎的状况，宝宝就会有更少的健康问题。