妊娠期间，女性的婴儿动脉压超过140/90 mm Hg。 被认为是升高的。 然而，总体来说，一个人感觉良好的规范是很常见的。 在这篇文章中，我们会告诉你如何减少怀孕期间的压力。
为什么怀孕期间压力会增加？
怀孕期间血压升高可能是由于许多疾病造成的：
- 血管张力障碍;
- 肾上腺功能的改变;
- 甲状腺功能异常;
- 肾上腺疾病。
动脉高血压是一种令人担忧的症状，对母亲和胎儿是危险的。 因此，随着压力的增加，有必要咨询一位领导怀孕的妇科医生。 毕竟，只有医生知道如何适当减轻孕妇的压力。
高血压症状：
- 严重头晕和剧烈头痛;
- 心悸，眼睛变黑，耳鸣;
- 恶心或呕吐，胸部和脸部发红。
在出现明显的症状和无知如何减轻妊娠期压力的情况下，急需致电救护车。
如何减少怀孕期间的压力？
如果女性在怀孕期间经常需要减压，建议她将盐的消耗量减少到每天5克。 为了使血液中的脂蛋白和胆固醇水平正常化，这也有助于血压的增长，医生建议减少饮食中动物脂肪的数量。
预防高血压比预防妊娠期高血压更容易。 要做到这一点，你必须遵循简单的规则：
- 多休息;
- 由医生服用所有处方药物;
- 不要使用含可可的食物，咖啡和浓茶，它们会增加血压;
- 不要紧张，饮酒失调，喝缬草或益母草，洗个凉凉。
降低怀孕期间压力的产品：
- 甜菜和甜菜汁;
- 蔓越莓和蔓越莓汁;
- 用几片柠檬稍微煮沸的茶;
- 南瓜汤配蜂蜜（低热南瓜和蜂蜜煮）;
- 新鲜蔬菜沙拉：胡萝卜，甜菜和卷心菜在相同的部分，穿着橄榄油;
- 覆盆子汁（2汤匙，每天三次）。
使用新鲜蔬菜时，不要过度使用它，尤其是甜菜，因为它的果汁可以起泻药作用。