你晚上出门到街上，感觉你在拍恐怖片，因为街上没有灵魂，所有的东西都是这样，因为每个人都坐在电脑附近的家里，在社交网络上交流。 21世纪的问题是网络成瘾。 很难找到一个没有在任何社交网络上注册的人，并且每天至少一次不去那里去检查是否有人给他写信或者可以写“像”。 今天，年轻人不在院子里见面，并在互联网上交流，与女孩的家伙开始不熟悉这个微不足道的问题：“你的母亲不需要女婿吗？”，但是“你愿意加我为朋友吗？”。
依赖社交网络的症状
- 当利益为什么没有人写信给你时，在这个问题上占上风，如果你现在或未吃东西，现在是时候考虑一下你开始过虚拟生活的事实。
- 如果您在醒来时做的第一件事情 - 打开电脑，白天在监视器前花所有空闲时间，这是一个明显的依赖迹象。
- 只有感谢社交网络，你才了解你的朋友，当你上次见面时，不记得。 你每天看数百万张照片，阅读状态，只知道别人的生活，这是依赖的主要迹象之一。
- 在你的朋友名单上有超过两千人，但实际上，你知道不超过三十人。
- 你支付真钱购买一些选票，所以你可以发送一个虚拟礼物或明信片，停下来思考，因为你有真正的问题。
- 如果突然间互联网消失了，这是世界末日，你不知道该怎么做，并终止提供商的手机，所有事情，这是一个事实 - 你有互联网上瘾。
比较虚拟信件与真实交流，当你看到 一个 人的 情绪时 ，触摸它，除非一个“微笑”取代真正的微笑。
我该怎么做？
如果你在短时间内不做任何改变，你就沉浸在虚拟生活中，永远无法离开。
- 开始逐渐减少在社交网络上花费的时间。 例如，每天最多半小时。 空闲时间花在真正的沟通上 。 至少从电话交谈开始，这将成为现实的第一步。 去电影院，咖啡馆，与真人交流，你会注意到你是多么的愉快和舒适。 如果你想和你的朋友分享一些东西，不要写出新的状态，请亲自告诉他们。
- 设置网络上的通信限制，如果您无法自己控制，请向亲属询问某人。 为了看照片，读新闻半小时，最多一小时。 甚至有特殊的程序可以倒计时，然后阻止计算机。
- 从手机中删除所有允许你进入社交网络的程序，所以至少在路上和离开家时你都不会被诱惑。
- 阅读真实的书籍或购买无法访问互联网的电子版本。 书对人的大脑有积极的影响，你可以专注于获得
具体的信息，并且不会被各种有趣的链接和广告分散注意力。 - 学习接收来自报纸，杂志和电视新闻的信息。 如果真的有必要，互联网必须使用极少。 当你摆脱社交瘾，你可以经常在互联网上。
- 现在死亡人数 - 删除所有社交网络中的所有网页。 起初它会很难，但是在几个星期之内，你会对你的行动感到高兴，因为现在你有足够的空闲时间与朋友进行真正的交流。