在本文中，我们将告诉您如何为学龄前和学龄儿童带来健康的生活方式，使他们的免疫力始终处于最高水平。
儿童健康生活规则
以下简单的建议可以让您的孩子保持良好的健康状态，并尽可能少地遇到感冒：
- 在任何与孩子在一起的天气中，都必须在街上行走。 在这种情况下，没有必要过多地包裹婴儿，这足以确保儿童的腿总是保持干燥，并且刺穿的风不会穿透外衣下方。 如果可能的话，选择有许多绿色环境，充满气氛的街道的地方，相反，最好避免。
- 为了学龄前儿童的全面发展和身体健康，一个非常重要的一天的睡眠很重要。 对于最小的，最好是在露天组织睡觉 - 在婴儿车或竞技场。
- 在孩子的房间里，你需要定期进行湿洗。 在苗圃里，不应该有任何物品自己收集灰尘 - 书本，长时间打盹的地毯，软玩具。 在婴儿睡觉的房间里，有必要保持约18-20摄氏度的气温。 此外，在面包屑房间，您可以在花盆中安排鲜花 - 它们可以帮助清洁公寓内的空气免受有害气体污染。
- 健康生活方式的重要方面之一就是孩子的高运动性。 如果孩子年龄超过一年，你应该总是不用手推车走路，这样面包屑就可以独立运行和玩耍。 适合学龄的孩子最好在体育栏目中写作，这样孩童时代的男孩和女孩就会被某种东西带走。
- 任何年龄的孩子都需要适当的营养。 从婴儿的诞生开始，母亲应该努力尽可能长时间地继续母乳喂养，因为母乳是唯一能够为面包屑提供营养物质，矿物质和维生素所必需的食物的产品。 未来，孩子必须每天提供五餐或四餐，而婴儿的日常饮食必须包括肉类菜肴，乳制品，新鲜水果和蔬菜以及谷类食品。
- 最后，要保持免疫力，孩子的身体必须得到锻炼。 儿童最常用的硬化方法 - 对比淋浴，浸水和擦拭。
用相当温水开始这样的程序 - 它的温度应该是大约34-35度。 随后，水温应逐渐降低，最终达到22摄氏度。
在大多数幼儿园和学校，定期举行关于儿童健康生活方式的对话。 尽管如此，不要依赖教师和教育工作者，因为照顾孩子的健康生活方式首先落在父母的肩上。 是母亲和父亲是面包屑的主要例子，如果他们照顾宝宝的健康，他们应该每天保持正确的时间，营养和体力活动。