对于任何人来说，运动让身体看起来很苗条和健康并不是什么秘密。 面部肌肉的功能与身体的肌肉一样。 预防早期老化和收紧椭圆形脸部将有助于特殊的复兴体操。
体操是如何运作的？
模仿面部肌肉每天工作，当我们皱眉，微笑，吃饭，说话。 但问题是，单调运动时，同样的肌肉会收缩，这意味着这个人不会拉起来，而是过度拉伸。
让脸部恢复活力让您可以加载不参与平常运动（咀嚼等）的肌肉。 这样可以在皱纹松弛的地方去除皱纹并“紧肤”。
有许多作者的脸部恢复体操的方法。 我们只会给古典练习。
一般规则
在早上和傍晚进行一次复兴运动的练习是很有用的，坐直椅背坐在椅子上。 程序不超过五分钟。 事先要清洁皮肤。
进行锻炼，重要的是想象肌肉如何工作。 这个建议是所有教练给出的 - 只有通过提供培训的最终结果，才能真正实现。 因此，在体操重振期间，关于日常问题的想法将不会带来全部效果。 你需要形象化你的漂亮的脸和弹性皮肤 - 然后一切都会变成现实。 希望你的家人不会干扰你。
前额的体操
- 把你的手放在眉毛上方的额头上。 开始上下移动你的眉毛，用双手握住皮肤使其伸展。
- 用双手的中指和食指触摸眉毛的起点（靠近鼻梁）。 用你的手指将眉毛移向彼此。
- 移动你的耳朵 - 想象你想象中的假想眼镜正在移过你的鼻子，而你正在努力不让它们掉下来。 耳朵虽然会略微上升。
这些振兴练习重复10次。
体操的眼睛
- 尽可能睁开你的眼睛。 保持在这个位置3到5秒，然后放松。
- 用食指压住上眼睑的骨骼（靠近外缘）。 打开和闭上你的眼睛，感觉像伸展你的手指下的皮肤。
- 点，中，无名指在眼睛下面的骨头上。 尽可能抬起眼睛，同时用手指拉起你的皮肤。
眼睛的抗衰老运动也进行了10次。
体操为脸颊
- 收集完整的脸颊，保持3 - 4秒钟，突然释放。
- 重复同样的操作，但在呼气之前，从一边到另一边追逐空气。
- 将手掌的中间部分放在嘴唇上（方阵垂直于鼻子），以便手指抓住脸颊。 微笑。 用你的手指抵抗肌肉，好像你想约束一个微笑。 放松。 改变你的手（和脸颊）。
脸颊锻炼10至15次。
用于唇部的体操
- 围绕你的嘴唇，就像是在发出“o”一样。 上唇压在上牙齿上，微笑。 重复10次，然后再次，但同时将双唇的角部稍微拉伸至两侧。 重复，数到三十。
- 用管子拉起你的嘴唇，然后尖锐地微笑，把你的嘴唇的角落拉到两侧，但不要露出你的牙齿。 重复15次。
- 打开你的嘴，说“a”，“o”，“y”，“s”。 以相同的顺序重复发声，确保你的嘴唇不会移动。
下巴的体操
这种振兴练习对于易形成第二个下巴的女性特别有效。
- 磨碎你的牙齿，交替地触摸你的舌尖到鞋面，然后到下颚。 这会感受到下巴的紧张感。 您可以在白天多次重复该程序。
- 将下巴按至下巴并用力张开嘴。 重复5次。