每个家长都知道，钙是宝宝成长所需要的。 但除钙的生长外，还负责免疫，荷尔蒙，心脏活动以及血液凝固性，以及其他微量元素和维生素的同化。 当然，儿童钙与维生素在身体活跃生长和形成的年代中发挥着巨大的作用。
但在这一点上，父母的清晰度结束了，并出现了许多问题：是否在饮食中添加维生素补充剂，他们的孩子需要多少 钙 ，如何识别缺乏症的迹象。
每日房价
儿童每日补钙取决于他们的年龄：
- 婴儿长达6个月 - 400毫克;
- 从6到12个月 - 600毫克;
- 1至10年 - 800毫克;
- 从10和更多 - 1000 - 1200毫克。
赤字的迹象
儿童缺钙症状始于神经活动。 孩子变得烦躁，哭闹，快累，有一个弱点。 皮肤开始剥落，嘴角，龋齿，脆骨和指甲出现裂纹。 神经系统反应并首先通过手指麻木发出赤字，然后通过四肢抽筋。
如果赤字不是第一次新鲜，骨质疏松症就会发展，骨骼变得非常脆弱，甚至可能发展出心脏衰竭（钙负责收缩心脏）。
牙龈出血增加，免疫力下降，视力下降 - 所有这一切，以及更多，可能会出现，因为只有一个微量元素的短缺。
钙不仅在产品中
对于我们的身体来说，没有比用新鲜食品消耗的维生素和矿物质更有用的了。 钙含有：
- 芝麻;
- 坚硬和加工的奶酪;
- 麸皮;
- 豆;
- 杏仁，榛子;
- 乳制品。
如果您正在考虑什么钙最适合儿童 - 天然或药物，那么除了强制性的富含钙的菜单外，我们建议您每年给孩子两次维生素复合物，以对抗春季和秋季的维生素缺乏症。 钙的摄入量应始终与 维生素D 结合使用，因为它们与消化有关。
维生素复合物清单
- 多标签宝宝钙+。
- Cigapan片儿童。
- 峰。
- Vitamishki。
- 丛林。
- Vitrum马戏团。
- 美国Cynamid。
- 瓦尔博士。
- Nutra Bourse。
- 孩子的公式。
- Kinder Biovital凝胶。
- Vitrum宝贝。
- Centrum儿童。