一个女人生命中的生殖期完成，称为高潮，不仅表现为月经停止，而且还表现出一整套新的感觉，其中大多数并不令人愉快。 由女性体内荷尔蒙重组引起的心理和生理不稳定性可能会影响一年以上。 有时候从生育期到更年期的过渡可能持续5 - 8年。 因此，对于现阶段的任何女性来说，来自密切的人和药物的有价值的支持旨在稳定健康，这一点很重要。
卵巢功能的消失导致代谢过程减少，这种过程充满了肥胖，早期衰老，诸如骨质疏松症，阿尔茨海默氏病，肿瘤性肿瘤等疾病的发展。 在绝经期间摄入维生素和膳食补充剂可以显着降低危险疾病出现的风险并恢复精神平衡。
更年期服用什么维生素？
如果出现更年期综合症的严重表现，除维生素治疗外，妇科医生可以推荐适当的药物，主要是激素计划。 然而，在光照的情况下，维生素可以在没有激素帮助的情况下为女性的身体提供有效的支持。
对于更年期妇女来说，服用这些维生素特别可取：
- 维生素E（维生素E） -刺激卵巢的活动，“延长”他们的生活。 调节雌激素和黄体酮的活性。 降低动脉压力并加强血管壁;
- 维生素A（视黄醇） - 一种抗氧化剂，可防止在乳腺，子宫和肠道形成肿瘤。 提供滋润皮肤并抑制皱纹出现;
- 维生素C - 也是一种天然抗氧化剂和具有肿瘤肿瘤风险的预防剂;
- 维生素D - 是钙的同化所必需的。 这个问题是在更年期最严重的时候，当雌激素急剧下降的时候，骨质疏松症的可能性很高;
- 维生素B1（硫胺素）和B6（吡哆醇） - 调节神经系统作为镇静剂：使睡眠，工作能力，情绪正常化。 对绝经期间失眠和焦虑的女性来说，这一点非常重要。
维生素的摄入可以帮助潮汐，使它们更罕见，并减少其表现的强度。
更年期妇女补充剂和维生素复合物
推荐在更年期妇女中使用维生素制剂。 它们含有上述维生素和矿物质，其设计考虑了女性身体在此期间的需求。 这些配合物可以称为“Menopace”和“配方妇女”。 由于其中含有小剂量维生素的成分，它们会温和调节荷尔蒙平衡，碳水化合物和脂肪的新陈代谢，并与之抗争
迄今为止，制药公司提供大量的维生素复合物和膳食补充剂，专门用于支持更年期综合症患者。 选择时最好选择天然药物而不是合成药物。
记住维生素的来源是水果，蔬菜和谷物也很重要。 适当的饮食摄入量，适量的运动以及摄入额外的维生素，将有助于应对更年期综合征而不会有任何损失。