叶酸 - 最重要的维生素之一,对身体免疫系统和循环系统的正常发育是必需的。 另外,叶酸也参与碳水化合物和脂肪代谢。 对于儿童来说,叶酸在积极生长期间特别重要:在 胎儿发育 阶段和从出生到三年。 叶酸对长达一年的儿童特别有用,即在出生后的头几个月内,所有系统和器官都在迅速增长。
如何为孩子服用叶酸?
叶酸缺乏会引起叶酸缺乏性贫血,其中完全成熟的红细胞破坏造血过程。 激活造血功能可能是叶酸占据重要位置的复杂治疗。
儿童叶酸的剂量取决于孩子的年龄,应该是:- 从出生到6个月 - 25微克;
- 从6个月到一年 - 35公斤;
- 从1到3年 - 50微克;
- 从3到6年 - 75微克;
- 从6到10年 - 100微克;
- 从10年到14年 - 150微克;
- 与200 mcg 14年。
为孩子提供叶酸的父母经常会问如何计算必要的剂量。 一
不要忘记,许多食物中都含有 叶酸, 在回答是否有可能在没有医生处方的情况下给予儿童叶酸的问题时,必须考虑到这一点。 叶酸存在于乳房和牛奶中,以及豆类,绿叶蔬菜,胡萝卜,麦片,荞麦和燕麦片,坚果,香蕉,橘子,南瓜,枣中。 通过吃肝,牛肉,猪肉,鸡肉,蛋黄,金枪鱼,鲑鱼和奶酪也可以得到所需的酸量。