基础温度是身体的温度，它显示了在某些激素的影响下发生的内部生殖器官的变化。 在测量基础体温的帮助下，您可以在发生排卵时以及体内孕酮含量（是否产生这种激素，妊娠的可能性取决于）时以一定的准确度来确定。
基础温度是在外部几乎不影响身体的时候测量的。 最好的时间是早晨，但不少于6小时的睡眠。 用同一个温度计每天同一时间测量温度非常重要。
测量基础温度的方法：
- 使用额外的润滑剂将直肠温度计插入肛门开口;
- 阴道 - 将温度计插入阴道一半长度而不使用润滑剂;
- 口腔 - 温度计位于舌下，并且闭合嘴唇。
怀孕的基础温度图
在怀孕初期，基础体温会在接下来的12-14周内保持在37摄氏度以上的水平，而不会在月经来临前下沉。 这是因为这时黄体产生黄体酮。 这种基础温度水平是怀孕期间的常态。
您不需要在怀孕后停止测量基础体温，因为怀孕期间这个指标非常丰富。 有了它，你可以监测怀孕的过程。
怀孕期间的基础温度允许从37度 - 不超过0.1-0.3摄氏度。 如果在怀孕的前12-14周连续几天出现基础体温下降，这表明对胚胎有威胁。 可能是孕酮不足。 这种情况需要立即与专家联系并采取紧急措施。
怀孕期间基础体温增加至38摄氏度不会危险，因为它表明妇女体内存在炎症过程或感染。
但是，如果观察到温度的降低或升高不是系统性的，而是出现一次，则不要惊慌。 也许，在衡量它时，会犯错误，或者压力和其他外部因素受到影响。
在12-14周的发病后，基础温度的测量可以停止，因为其指标变得无用。 到了这个时候，女人的荷尔蒙背景在改变，已经发育的胎盘开始孕育黄体酮，而黄色的身体退出到次要计划。
如何构建基础温度区？
在下一次测量基础温度之后，有必要记录在以这种方式构建的图形中：在纵坐标轴上是沿着横坐标 - 月经周期的日子，分割频率为0.1摄氏度的度数。
如果在绘图过程中出现异常高温或低温，由于诸如压力，体温过低，疾病或失眠等各种因素，这些点应排除在连接线之外。 要始终了解这些或那些跳跃的原因，在周期的各个时间单元旁边，您可以做笔记。 例如，在这一天出现性行为，后来睡觉或酗酒。