毫无疑问，所有父母都希望自己的孩子健康成长，身体健壮，不会因体重过重和脊柱问题而患病。 现在，当孩子们喜欢把大部分空闲时间花在电脑上时，健康的生活方式问题就显得尤为迫切。 掌握自我按摩的基本技能 - 为学龄前儿童提供参与健康生活方式的途径之一。 儿童自我按摩 - 使用按摩球，设计师细节，铅笔甚至纸张进行点，游戏，以诗句 - 放松肌肉并以有趣的游戏形式摆脱神经 - 情绪紧张的好方法。
为了培养孩子定期按摩的好习惯，对他们来说不应该是乏味的。 自我按摩的过程应该让孩子享受而不是引起疼痛，产生积极的情绪，并且应该很容易地记住它的元素和顺序。 游戏自我按摩为孩子们提供了一种形象思维的良好训练，培养他们的记忆力，帮助快速轻松地记住诗歌和歌曲，有助于加强身心健康。
通过在能量有效点的位置按压皮肤和肌肉上的手指垫来进行儿童点自我按摩。 这种按摩可以作为放松或兴奋剂，当组合使用时对孩子的身体有积极的影响。 它主要用于使神经过程正常化，并且通常是鞋底和脚趾，手，头部和脸部的自我按摩。 你需要教孩子们不要全力施压，而是轻轻按压。
儿童的面部穴位按摩
按摩的目的是预防感冒，学习如何控制面部表情。 以游戏形式表演，模仿雕塑家的作品。
- 我们抚摸着脸颊，鼻翼，额头从脸部中间到太阳穴的方向。
- 将手指按在鼻梁上，眉毛中点，顺时针旋转，然后逆时针旋转。 我们进行5-6次。
- 努力，施加压力，“画”眉毛，给他们一个美丽的弯曲。 我们在镊子的帮助下“雕刻”粗眉毛。
- 用温柔温柔的触摸，我们做眼睛，梳理纤毛。
- 我们将手指从鼻子伸到鼻尖，“塑造”了皮诺乔的长鼻子。
为孩子们的自我按摩“鼻子，洗！”
- “起重机，打开！” - 用右手做旋转运动，“打开”水龙头。
- “鼻子，洗净！” - 用鼻翼揉搓双手的食指。
- “立即清洗双眼” - 轻轻地将双手放在眼睛上。
- “洗耳朵！” - 用手掌揉耳朵。
- “洗，摇！” - 轻轻抚摸着前面的脖子。
- “颈部，正确洗涤！” - 从头骨底部到胸部后面的铁颈部。
- “洗，洗，洗澡！ - 轻轻抚摸你的脸颊。
- “泥，洗你自己！ 泥，洗掉！“ - 三只手对着对方。
儿童脸部和颈部自我按摩“印度”
按摩的目的是教导孩子放松面部和颈部的肌肉，同时在镜子前进行按摩。 想象一下，我们是绘制战争油漆的印第安人。
- 从前额中部到运动强烈的耳朵画“线” - 重复3次。
- “画”从鼻子到耳朵的线条，同时广泛放置手指 - 重复3次。
- 从下巴中部向耳朵“画”线 - 重复3次。
- 在从下巴到胸部的方向上在颈部画“线” - 重复3次。
- “下雨了” - 轻轻拍打脸部，就像弹钢琴一样。
- “我们擦掉脸上的油漆，”轻轻揉搓脸部的手掌，预热它们，互相摩擦。
- “摇掉剩下的水滴”，放下手。