如何在分娩后的头几天组织孕妇餐？
如果你正在计划喂奶，你应该比平时多吃东西。 毕竟，为了让孩子完全发育并根据自己的年龄进行权衡，您已经需要在出生后的第一天组织膳食，以便每天至少有800多千卡的热量进入您的饮食。 但不要过度使用过多脂肪的食物：这可能会导致消化系统疾病。 基本上，分娩后第一天母亲的营养应该是这样的：
- 不要否认鸡肉汤，但最好是次要的。
- 作为能量来源，考虑到出生后头几天的食物，在菜单中加入荞麦粥和低脂牛肉煮是很好的做法。
- 作为甜点，允许自己摄入50克低脂奶酪和饼干，
并从饮料理想甜绿茶和玫瑰果输液。 - 一定要每天喝大约两升的液体：这样可以确保足够的牛奶供应。 这可以包括干果，汤，茶，牛奶和开菲尔的蜜饯（但它们必须慎重施用，因为它们有时会促进 绞痛 的发展）。
对于出生后第一天需要从哺乳母亲的营养中去除的产品，巧克力，烟熏制品，强烈的红茶，咖啡，油炸和咸味的菜肴都是其中之一。