并不是每个大城市的居民都能够欣赏到有关它从蒸汽房离开冰洞的好消息，一般来说，浴缸呼吸后有多容易。 但一旦一个人不得不欣赏俄罗斯沐浴的所有乐趣，所有的疑虑都会将他的手移开。 俄罗斯沐浴的吸引力是什么，以及如何正确沐浴它，我们今天会谈。
沐浴对人体有机体的影响
俄罗斯浴中的温度和湿度分别为45-65°C和40-65％。 这样的条件对身体有好处，他们说“夫妻在踢高温”并非毫无用处。 参观洗浴对心血管和神经系统有强化作用。 此外，浴的积极作用产生的呼吸系统，普通感冒的症状得到缓解。 此外，拜访浴安宁下来 - 焦虑消失，头痛消失，一个人的精神状态改善。 沐浴可以帮助患有皮肤病的人们。
当然，只有在没有禁止洗澡的情况下，身体才会受益。 另外，不要太热心，长时间呆在蒸汽房里（这对绝对健康的人是有害的），或者在蒸汽房之后第一次去洗澡时，用冰水倒入 - 身体可以对这种实验产生负面影响。
如何沐浴在俄罗斯浴？
对于这个问题，看起来好像是一把扫帚，照顾好自己和一些定居下来的朋友。 它仍然只是一个洗澡的选择，只是什么 - 橡木，竹子，桦木或可以从荨麻？ 选择有用的属性。
- 竹帚洗澡适合那些患有脊椎疾病的人，因为竹子正在吸引痛苦。 此外，这种扫帚加速皮肤伤口的愈合;
- 桦木扫帚清洁皮肤，缓解肌肉和关节疼痛。 改善呼吸系统和神经系统的状态;
- 橡木扫帚适用于油性皮肤过度出汗和皮肤病的人。 由于它能够干燥皮肤并具有抗炎作用，
- 来自荨麻的扫帚治疗风湿病和神经根炎，也是预防橘皮组织。
还有什么给一对夫妇洗澡？
有意见认为有必要用克瓦斯或啤酒来做到这一点。 是的，只有干净的产品不值得翻译，气味会闻到。 面包精神将提供啤酒或克瓦斯的解决方案：每3升水150克饮料。
为了加强神经系统，你可以稀释½汤匙。 2.5升水中的蜂蜜汤匙。
为了避免在石头上开始感冒，必须用芥末溶液 - 一种用于3升水的干芥末甜点勺（预炸锅）来浇水。
在上呼吸道疾病中，桉树酊的溶液 - 每3公升水一茶匙将是有用的。
您还可以使用各种草药和草药收集的煎剂，但也不干净，但溶于水，不超过一杯3升水的肉汤。
沐浴时脸部，头发和身体的面具
建议大多数面膜适用于清洁和蒸汽的皮肤，在沐浴中这两种情况都可以很好地观察到。 那么为什么不照顾自己？
面具为身体- 将200克蜂蜜和250克盐混合，涂在皮肤上，然后去蒸汽房。 按摩身体10分钟，并离开蒸汽房，洗掉面膜。
- 公升可以燕麦片倒入开水，加100克奶油和蜂蜜。 保持10分钟并涂抹在身体上。 在10-15分钟内清洗罂粟。
- 把蜂蜜撒在臀部和肚子上，轻轻拍打他们按摩这些地方，直到蜂蜜变白。
- 脱发会帮助掩盖牛蒡油和蜂蜜。 在进入蒸汽房之前，必须将3和2汤匙分别混合在头发上并戴上帽子。 面膜后，用洗发水冲洗。
- 水被桦树扫帚弄脏后（不少于半小时），不要倒出。 用桦树冲剂冲洗头发，它会使它们蓬松而轻盈。
- 混合½杯干荨麻和3茶匙指甲花，用沸水稀释至粥状。 适用于头发并保持20分钟。 金发最好使用无色指甲花。
- 混合等份的酸奶油和浸泡的燕麦片。 面膜应保存15分钟。
- 在蒸的脸上，涂上温暖的酸牛奶并保持5-10分钟。
- 用蜂蜜润滑嘴唇，并在上眼睑上放上化妆棉，用洋甘菊汤或凉茶润湿。
- 用5-10滴柠檬汁混合一汤匙蜂蜜。 保持面膜15-20分钟。
茶和泡汤在浴缸里
俄罗斯浴的温度很高，这会增加出汗。 补充缺乏的液体应该是矿泉水，克瓦斯，草药茶和煎剂，而不是酒精饮料 - 它们会给心脏带来更多的压力。
- 它会镇静，改善食欲，麻醉和缓解茶和薄荷的血管和肠道痉挛。 ½升茶叶，加一茶匙切碎的薄荷叶。 坚持10分钟。
- 洗完澡后，最好喝维他命茶。 要做到这一点，混合红茶，浆果或黑醋栗叶，薄荷，蜜蜂花，
玫瑰果。 抓住这样的茶是更好的干果。 - 解渴，缓解热度，增加蔓越莓的食欲茶。 一茶匙浆果必须捣碎，放入杯中，倒入开水。 准备在10分钟内饮用。
- 将400毫升水和20克碎草莓叶煮沸5分钟并灌注2小时。 结果，我们得到了草莓叶子的输液。
- 它能很好地解渴，并且对黑醋栗叶的全身茶有益。 一汤匙切碎的叶子或枝条倒入半升沸水，并放置15-20分钟。